醋栗汁
GI 40 · 低GL 10 / 杯6/10
低GI
40 GI
每杯（250克）GL为10 · 每100克GL为4
Logi评分 6/10
- 天然果汁
- 中等血糖负荷
醋栗汁的血糖生成指数为40（低）。 一个杯（250克）增加10的血糖负荷。
更新于2026年6月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
44
卡路里
10.5 g
碳水化合物
0.6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 44 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（总计） | 9.5 g |
| 天然糖 | 9.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.18 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 天然果汁
- 富含维生素C和抗氧化剂
- 中等血糖负荷
- 膳食纤维含量低
常见问题
醋栗汁 的升糖指数是多少？
醋栗汁的血糖生成指数为40（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为10；每100克的血糖负荷为4。
醋栗汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
醋栗汁 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
醋栗汁 如何影响血糖？
醋栗汁 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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