西柚汁
GI 48 · 低GL 10 / 杯7/10
低GI
48 GI
每杯（250克）GL为10 · 每100克GL为4
Logi评分 7/10
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Moderate glycemic load
西柚汁的血糖生成指数为48（低）。 一个杯（250克）增加10的血糖负荷。
更新于2026年7月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
西柚汁的不同形式
营养成分（每100克）
39
卡路里
9.2 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 39 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 糖分（总计） | 8.5 g |
| 天然糖 | 8.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Low in calories
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Can interact with certain medications
常见问题
西柚汁 的升糖指数是多少？
西柚汁的血糖生成指数为48（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为10；每100克的血糖负荷为4。
西柚汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
西柚汁 的升糖指数较低（48），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种西柚汁形式的血糖负荷最低？
西柚汁在本数据库所有西柚汁形式中血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看西柚汁及其份量。
