自制辣椒蒜蓉芝麻酱
GI 35 · 低GL 4 / 100克6.5/10
低GI
35 GI
每100克GL为4
Logi评分 6.5/10
- 富含健康的不饱和脂肪
- 钠含量适中
自制辣椒蒜蓉芝麻酱的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
540
卡路里
13 g
碳水化合物
15 g
蛋白质
46 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 15 g |
| 脂肪 | 46 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 37 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪
- 植物蛋白来源
- 含有膳食纤维
- 钠含量适中
- 热量高
- 加工程度适中
常见问题
自制辣椒蒜蓉芝麻酱 的升糖指数是多少？
自制辣椒蒜蓉芝麻酱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为4。
自制辣椒蒜蓉芝麻酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制辣椒蒜蓉芝麻酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制辣椒蒜蓉芝麻酱 如何影响血糖？
自制辣椒蒜蓉芝麻酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看自制辣椒蒜蓉芝麻酱及其份量。
