番茄香蒜酱
GI 35 · 低GL 0.6 / 汤匙3/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.6 · 每100克GL为4
Logi评分 3/10
番茄香蒜酱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年1月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
10 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
19 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 19 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 16 g |
| 钠 | 900 mg |
加工程度
85%
高度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
番茄香蒜酱 的升糖指数是多少？
番茄香蒜酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为4。
番茄香蒜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄香蒜酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄香蒜酱 如何影响血糖？
番茄香蒜酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看番茄香蒜酱及其份量。
