番茄香蒜酱
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 3/10
番茄香蒜酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，番茄香蒜酱的升糖指数排名属于最低之列。
番茄香蒜酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
220
卡路里
10g
碳水化合物
3g
蛋白质
19g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白质 | 3g |
| 脂肪 | 19g |
| 饱和 | 3g |
| 不饱和 | 16g |
| 钠 | 900mg |
常见问题
番茄香蒜酱 的升糖指数是多少？
番茄香蒜酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
番茄香蒜酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄香蒜酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄香蒜酱 如何影响血糖？
番茄香蒜酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。