菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼
GI 35 · 低GL 4.8 / 个7/10
低GI
35 GI
每常见个（120克）GL为4.8 · 每100克GL为4
Logi评分 7/10
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼的血糖生成指数为35（低）。 一个常见个（120克）增加4.8的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
170
卡路里
10 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
65%
高度加工
过敏原
含有: 鱼类大豆芝麻
可能含有: 麸质鸡蛋牛奶
常见问题
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼 的升糖指数是多少？
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼的血糖生成指数为35（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为4。
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼 如何影响血糖？
菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看菠菜卷配鹰嘴豆泥和熏鳟鱼及其份量。
