菠萝皮
GI 45 · 低GL 4 / 100克8/10
低GI
45 GI
每100克GL为4
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 含有适量的天然糖分
菠萝皮的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
40
卡路里
10 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 5.5 g |
| 天然糖 | 5.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.01 g |
| 不饱和 | 0.09 g |
| 钠 | 1 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有抗氧化剂
- 低脂肪
- 含有适量的天然糖分
- 蛋白质含量低
- 通常不作为食物食用，可能含有农药残留
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
菠萝皮 的升糖指数是多少？
菠萝皮的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为4。
菠萝皮 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠萝皮 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠萝皮 如何影响血糖？
菠萝皮 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看菠萝皮及其份量。
