花生酱汁
GI 25 · 低GL 4 / 100克4/10
低GI
25 GI
每100克GL为4
Logi评分 4/10
- 含有健康的非饱和脂肪
- 钠含量高
花生酱汁的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年6月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
480
卡路里
18 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 29 g |
| 钠 | 800 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有健康的非饱和脂肪
- 蛋白质含量适中
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 加工配料
常见问题
花生酱汁 的升糖指数是多少？
花生酱汁的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为4。
花生酱汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
花生酱汁 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
花生酱汁 如何影响血糖？
花生酱汁 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
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