脱脂花生蛋白粉
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8.5/10
脱脂花生蛋白粉 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，脱脂花生蛋白粉的升糖指数排名属于最低之列。
脱脂花生蛋白粉 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
360
卡路里
25g
碳水化合物
50g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 8.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷和指数
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 高纤维含量
- ✗ 钠含量中等偏高
- ✗ 加工（粉末形式）
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 360 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白质 | 50g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 9g |
| 钠 | 430mg |
常见问题
脱脂花生蛋白粉 的升糖指数是多少？
脱脂花生蛋白粉 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
脱脂花生蛋白粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱脂花生蛋白粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
脱脂花生蛋白粉 如何影响血糖？
脱脂花生蛋白粉 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。