酸奶莓果芝士蛋糕
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 6/10
酸奶莓果芝士蛋糕 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他sweets相比，酸奶莓果芝士蛋糕的升糖指数排名属于最低之列。
酸奶莓果芝士蛋糕 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
70
卡路里
10g
碳水化合物
4.5g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Low in saturated fat
- ✓ Minimal processing level
- ✗ Moderate sugar content for a dairy product
- ✗ Low protein density compared to Greek yogurt
- ✗ Lack of dietary fiber
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 0.5g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
酸奶莓果芝士蛋糕 的升糖指数是多少？
酸奶莓果芝士蛋糕 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
酸奶莓果芝士蛋糕 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶莓果芝士蛋糕 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酸奶莓果芝士蛋糕 如何影响血糖？
酸奶莓果芝士蛋糕 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。