不含麸质的食物

5,455种食物

本数据库中未列含麸质成分的食物。小麦、黑麦、大麦及大多数面包、意面和糕点不在此列；天然无麸质主食如大米、土豆、豆类、水果、蔬菜、肉类和鱼类仍在列表中。包装食品请务必查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

水牛酱 — 4/10 水解植物蛋白（含大豆） — 5.5/10 汉堡牛排 — 6.5/10 汉堡肉饼 — 6/10 沙丁鱼 — 9/10 沙丁鱼 — 8/10 沙威玛酱 — 4/10 沙拉奶酪 — 6.5/10 沙沙弗提取物 — 2/10 油 — 3/10 油 — 5/10 油莎籽油 — 6/10 油醋汁 — 3/10 法兰克福香肠 — 3.5/10 法兰克福香肠 — 2/10 法式酸奶油 — 6/10 泡制茶 — 9/10 波兰凯尔巴萨香肠 — 3/10 波本威士忌 — 1/10 波特豪斯牛排 — 8/10 泰博奶酪 — 5/10 泻盐 — 1/10 洋甘菊 — 9/10 洋甘菊茶 — 9.5/10 洋葱油鲱鱼 — 7/10 洛克福奶酪 — 4/10 洛神花茶 — 9/10 活性干酵母 — 8/10 浓咖啡 — 8.5/10 浓缩咖啡 — 9/10 浓缩咖啡 — 8/10 浓缩咖啡 — 9/10 浓缩食用色素 — 1/10 浓缩黄油 — 3/10 海带面条 — 7/10 海鱼（三文鱼或鳕鱼） — 9/10 海鲈鱼 — 8/10 海鲈鱼片 — 9/10 涅古什香肠 — 3/10 消化酶混合物 — 8.5/10 液体氨基酸 — 3/10 液体烟熏 — 3/10 液态椰子油 — 3/10 淡奶油 — 4/10 淡水鱼 — 9/10 混合抹酱 — 4/10 混合肉 — 7/10 混合肉（鸡肉，猪肉，鸭肉） — 7.5/10 混合香料 — 9.5/10 清蒸三文鱼 — 9/10 清蒸鳕鱼柳 — 9/10 清牛肉高汤 — 7/10 清真牛肉 — 8/10 清真鸡胸肉 — 9/10 清鱼汤 — 8/10 清鸡汤 — 7/10 清鸡汤 — 8/10 温和萨拉米香肠棒 — 4/10 温水 — 10/10 温水柠檬汁 — 10/10 潘内拉奶酪 — 7/10 火腿排 — 5/10 火腿法兰克福香肠 — 3/10 火腿炒蛋 — 6/10 火腿片 — 4/10 火腿牛排 — 5/10 火腿香肠 — 4/10 火锅汤底 — 6/10 火鸡串 — 8/10 火鸡冷切肉 — 9/10 火鸡冷切肉 — 6/10 火鸡和西葫芦馅 — 8.5/10 火鸡培根 — 5/10 火鸡意大利辣香肠 — 3/10 火鸡汉堡排 — 8/10 火鸡翅膀 — 7/10 火鸡肉冻 — 8/10 火鸡肉末（93%瘦肉，7%脂肪） — 8/10 火鸡肉片 — 7/10 火鸡肉馅 — 8/10 火鸡胸肉 — 8/10 火鸡胸肉，水煮，无添加脂肪或钠 — 9/10 火鸡胸肉片 — 9/10 火鸡胸肉片配牛油果泥 — 7.5/10 火鸡萨拉米 — 4/10 火鸡蔬菜肉冻 — 8/10 火鸡香肠，瘦肉，低钠，烤制 — 6/10 火鸡香肠（瘦肉） — 6.5/10 火鸡高汤 — 8/10 炒牛肉条 — 6/10 炒蛋白配新鲜菠菜 — 9/10 炖牛肉 — 7/10 炸奶酪 — 3/10 炸猪肉 — 6.5/10 炸酸奶油 — 3/10 烈性醋 — 6/10 烟熏奶酪 — 6/10 烟熏海盐 — 4/10 烟熏辣椒粉和大蒜粉混合（无盐） — 7/10 烟熏香料 — 2/10
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