五香粉
GI 20 · 低GL 0.7 / 茶匙8/10
低GI
20 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.7 · 每100克GL为13
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
五香粉的血糖生成指数为20（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.7的血糖负荷。
更新于2025年11月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
350
卡路里
65 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂
- 无添加糖
- 钠含量适中
- 潜在过敏原（香料）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含五香粉的食谱
常见问题
五香粉 的升糖指数是多少？
五香粉的血糖生成指数为20（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.7；每100克的血糖负荷为13。
五香粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
五香粉 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
五香粉 如何影响血糖？
五香粉 每100克的升糖负荷为 13，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看五香粉及其份量。
