Düşük karbonhidratlı gıdalar

1.894 gıda

100 g'da az karbonhidrat içeren gıdalar. Çoğu düşük glisemik yüke sahiptir ve birçoğunda glisemik indeks yoktur çünkü kan şekerini yükseltecek karbonhidrat yoktur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Düşük karbonhidratlı lavaş GL 9 / 100 g 7.5/10 %2 yağlı hindi eti — 8/10 %30 daha az yağlı salam — 4/10 Abondance peyniri — 5/10 Acesülfam potasyum — 3/10 Acı biberli ve sarımsaklı sızma zeytinyağı — 6/10 acılı beyaz peynir sosu — 4/10 Acılı salam — 3/10 acılı ton balığı konservesi — 6/10 Adige peyniri — 7/10 adobo tavuk — 7/10 Ahtapot — 8/10 Ahtapot karpaçyo — 9/10 Airfryer domuz göbeği — 4/10 Alabalık — 8.5/10 Alabalık — 9/10 alabalık ezmesi — 6/10 Alaska mezgit fileto — 9/10 Albacore ton balığı — 9/10 Alg yağı — 7/10 Alkali kreatin tozu — 3/10 Allüloz — 7/10 Amberjack balığı — 8/10 Amino asit takviyesi — 6/10 Anason çayı — 10/10 Anthotyro peyniri — 7/10 antipasto çöp şişi — 5/10 antrikot — 7/10 Antrikot — 6/10 Antrikot biftek — 8.5/10 arkadan pastırma — 5.5/10 Asadero peyniri — 5/10 Asidofilus kapsül — 7/10 Askı bifteği — 8/10 Atlantik morina — 9/10 Atlantik ringa balığı — 8/10 Avokado yağlı ve balzamik sirkeli sos — 7/10 Ayçiçek yağı — 4/10 az tuzlu hellim peyniri — 6/10 az tuzlu rendelenmiş sert peynir (örneğin parmesan) — 6/10 az tuzlu yumuşak keçi peyniri — 6.5/10 baby back ribs — 6/10 Baby ıspanaklı yumurta akı — 9/10 Bacillus coagulans MTCC 5856 — 9/10 Bacon — 3/10 Badem kaplamalı fırınlanmış karides — 8/10 Badem sütü — 7/10 Badem veya ceviz kaplı, tavada kızartılmış mozzarella küpleri — 6.5/10 Baharatlı zeytinyağı — 6/10 Bakteri kültürü ve enzimler — 10/10 Bakteriyel starter kültürü — 8/10 Balina eti — 8/10 balık filetosu — 9/10 Balık filetosu — 9/10 Balık jölesi — 8/10 balık kafası — 8/10 Balık parçaları — 9/10 Balık rulo — 7/10 Balık suyu jölesi — 7/10 Balık yağı — 6/10 balık yahnisi — 8/10 Balık yumurtası — 8/10 Balmumu — 2/10 bardakta yumurta — 8/10 Barramundi fileto — 9/10 Basa fileto — 8.5/10 Bavaria Blu peyniri — 4/10 BCAA amino asitleri — 5/10 BCAA tozu — 5/10 Béarnaise sos — 4/10 bebek ahtapot — 9/10 beç tavuğu budu — 8/10 Beef jerky — 8/10 Berrak balık suyu — 8/10 Berrak dana suyu çorbası — 7/10 berrak et suyu — 6/10 Berrak tavuk suyu — 7/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık — 9/10 Beyaz balık (çiğ) — 8/10 Beyaz balık filetosu — 8/10 beyaz etli balık — 9/10 Beyaz mineral yağı — 1/10 Beyaz peynir — 5/10 Beyaz Tomme — 6/10 Beyaz ton balığı — 8/10 Biber suyu — 8/10 Biberiye uçucu yağı (gıda sınıfı) — 3/10 Biberiyeli Kujawski yağı — 5/10 biberli omlet — 7/10 biberli sosis — 2/10 Biltong — 7/10 Bir miktar krema ile soğutulmuş rooibos çayı — 8/10 Bir tutam Seylan tarçınlı sade kahve — 9/10 Bitkili vinegret — 4/10 Bitkisel bazlı parlatıcılar — 2/10 bitkisel enzim takviyesi — 4/10 Bitkisel katı yağ — 3/10 Bitkisel margarin — 2/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.