Badem sütü
Glikemik indeks yok7/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.6 g karbonhidrat
Logi puanı 7/10
- 100 g'da yaklaşık 17 kcal ve 1 g'dan az karbonhidrat içerir, bu nedenle 250 ml'lik bir bardak yaklaşık 45 kcal'dir.
- 100 g'da sadece yaklaşık 0,5 g protein içerir, inek sütündeki 3,3 g'a kıyasla.
Badem sütü için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #1999631 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Unsweetened soy milk works the same in coffee and cereal and has about 3.3 g of protein per 100 g instead of 0.5 g.
Yüksek proteinli, düşük şekerli bitkisel süt alternatifi - 100 g'da GL 1 Pea milk is another dairy-free and nut-free drink, with about 3 g of protein per 100 g.
Bezelye sütü - 100 g'da GL 1.9 If dairy suits you, cow's milk gives 3.3 g of protein and natural calcium per 100 g.
Süt
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Badem sütü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp | 15 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 100 ml | 101 g |
| 1 cup | 240 g |
| 1 glass (250 ml) | 254 g |
Besin Değerleri (100g başına)
17
Kalori
0.6 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
1.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 17 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.6 g |
| Şekerler (toplam) | 0.2 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.07 g |
| Çözünmez | 0.13 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 35 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- 100 g'da yaklaşık 17 kcal ve 1 g'dan az karbonhidrat içerir, bu nedenle 250 ml'lik bir bardak yaklaşık 45 kcal'dir.
- Mağazalarda satılan versiyonlar genellikle takviyelidir: 100 g'da yaklaşık 170 mg kalsiyum, inek sütüne benzer.
- Laktoz ve süt ürünü içermez, bademden gelen 100 g'da yaklaşık 3 mg E vitamini içerir.
- 100 g'da sadece yaklaşık 0,5 g protein içerir, inek sütündeki 3,3 g'a kıyasla.
- Kalsiyum ve vitaminler takviyeden gelir; ev yapımı veya takviye edilmemiş versiyonlar çok daha azını içerir.
- Bademden yapılır; badem bir ağaç yemişidir ve yaygın gıda alerjenlerinden biridir.
Alerjenler
İçerir: ağaç yemişleri
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Badem sütü glisemik indeksi nedir?
Badem sütü için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.6 g).
Badem sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Badem sütü karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Badem sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
