อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

สลัดครีม GL 3.9 / 100 กรัม 3/10 แบล็กเบอร์รีแช่แข็ง GL 3.9 / 100 กรัม 9/10 ซอสแอปเปิ้ล GL 3.9 / 100 กรัม 5/10 เมล็ดทานตะวัน GL 4 / 100 กรัม 8/10 Crab stick salad with carrot and mayonnaise GL 4 / 100 กรัม 6/10 กรีนเกจพลัม GL 4 / 100 กรัม 9/10 กลิ่นอบเชยธรรมชาติ GL 4 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลียัดไส้ถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีห่อไก่ GL 4 / 100 กรัม 7/10 กัมกวาร์และกัมแซนแทน (ส่วนผสมเพิ่มความข้น) GL 4 / 100 กรัม 7/10 กัมถั่วล็อคคัสต์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 กานพลูแห้ง GL 4 / 100 กรัม 9/10 กาแฟขิงใส่เกลือ GL 4 / 100 กรัม 3/10 เกาลัดน้ำพันเบคอน GL 4 / 100 กรัม 5/10 แกงกะหรี่ผัก GL 4 / 100 กรัม 7/10 แกงกะหล่ำปลีและถั่วลันเตาเขียว GL 4 / 100 กรัม 9/10 แกงผัดกะทิ GL 4 / 100 กรัม 7/10 แกงเลนทิลกับกะทิไขมันต่ำหรือ นมอัลมอนด์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ไก่กอร์ดองเบลอ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ไก่จิรอส GL 4 / 100 กรัม 5/10 ไก่เทริยากิ GL 4 / 100 กรัม 6/10 ไก่พริกกับถั่วขาว GL 4 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังธัญพืช GL 4 / 100 กรัม 8/10 ของหวานโยเกิร์ตกรีกและส้มสด GL 4 / 100 กรัม 8/10 ไข่เจียวซีอิ๊วหวาน GL 4 / 100 กรัม 4.5/10 ไข่เจียวทอดแบบคัตเล็ต GL 4 / 100 กรัม 5/10 ไข่หวานญี่ปุ่น GL 4 / 100 กรัม 5/10 ครีมทางเลือกจากพืชชนิดข้าวโอ๊ต GL 4 / 100 กรัม 7/10 ครีมวอลนัทผสมอบเชยและสารให้ความหวานจากธรรมชาติ GL 4 / 100 กรัม 7/10 ควาร์กเบอร์รี GL 4 / 100 กรัม 6/10 ควาร์กมะม่วงและเสาวรส GL 4 / 100 กรัม 5/10 คาจูซินโญ่โลว์คาร์บ GL 4 / 100 กรัม 6/10 คาเวียร์ผัก GL 4 / 100 กรัม 7/10 คำกัดซูกินีอบ GL 4 / 100 กรัม 7/10 คีเฟอร์รสสตรอว์เบอร์รี GL 4 / 100 กรัม 4.5/10 เค้กปลาทำเองกับรำข้าวโอ๊ต GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 เคพกูสเบอร์รี GL 4 / 100 กรัม 9/10 เครื่องดื่มกีฬา GL 4 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มเกลือแร่ GL 4 / 100 กรัม 2/10 เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตน GL 4 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มข้าวโอ๊ตผสมมะพร้าว GL 4 / 100 กรัม 4/10 เครื่องดื่มแอปเปิลมิ้นต์ GL 4 / 100 กรัม 6/10 เครื่องดื่มโอ๊ตและถั่วเหลืองรสวานิลลา Alpro Barista GL 4 / 100 กรัม 4/10 แครกเกอร์ถั่ว GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 ชาชีสปายซ์ GL 4 / 100 กรัม 6/10 ชาเย็น GL 4 / 100 กรัม 5/10 ชิ้นไก่เล็ก GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิ้นส้ม เกรปฟรุต และอโวคาโดผสมกัน GL 4 / 100 กรัม 9/10 ชิลีไก่งวงบดไม่ติดมัน เพิ่มถั่ว และน้ำซุปโซเดียมต่ำ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิลีไก่งวงไร้มันโฮมเมดกับถั่วและผักสด GL 4 / 100 กรัม 7/10 ชิลีคอนคาร์เน GL 4 / 100 กรัม 8/10 ชิลีถั่วเลนทิลและผัก GL 4 / 100 กรัม 9/10 ชีสเค้กโยเกิร์ตเบอร์รี่ GL 4 / 100 กรัม 6/10 เชอร์รี่ต้มกับผิวเลมอน GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสถั่วขาวจากพืช GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสทาฮินีพริกกระเทียมโฮมเมด GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสบาร์บีคิวโฮมเมดไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสเบอร์เกอร์ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสโบโลเนสวีแกน GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสผักรากอบและสมุนไพร GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซอสพริกซัมบัล GL 4 / 100 กรัม 3/10 ซอสมะเขือเทศรสเผ็ด GL 4 / 100 กรัม 6.5/10 ซอสมะเขือเทศสำหรับพาสต้า GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสมะเขือเทศใส่แครอทและหัวหอม GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสมารินาราคลาสสิก GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสโมเลโฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล ลดเกลือ) GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซอสสวิชโควา GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสสีน้ำตาล GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสไส้กรอก GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสหอยนางรม GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสอโดโบ GL 4 / 100 กรัม 4/10 ซอสโฮมเมดที่มีน้ำตาลเติมน้อยและซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ GL 4 / 100 กรัม 5/10 ซัมบาร์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซัมบาร์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซัลซ่าส้มสด GL 4 / 100 กรัม 9/10 ซาบจีถั่วลันเตาเห็ด GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปไก่ใส่หัวมันและข้าว GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซุปถั่วกับควินซ์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปเปรี้ยวแป้งโฮลเกรนและถั่วเลนทิล GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปโปโซเลไก่ GL 4 / 100 กรัม 6/10 ซุปฟักทองกะทิ GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปมะเขือเทศถั่วลิมา GL 4 / 100 กรัม 8/10 ซุปไรย์เปรี้ยว GL 4 / 100 กรัม 7/10 ซุปหอยลายแช่แข็ง GL 4 / 100 กรัม 4/10 ดอกชบาแห้ง GL 4 / 100 กรัม 8/10 ดาลจากถั่วเขียวงอก GL 4 / 100 กรัม 9/10 เดกซ์ทรินจากข้าวสาลี GL 4 / 100 กรัม 6/10 ตะไคร้ GL 4 / 100 กรัม 8/10 เต้าเจี้ยวถั่วดำหมัก (ไม่เติมเกลือ) GL 4 / 100 กรัม 8/10 ถั่วดำงอก GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วปากอ้าใหญ่ GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลตุ๋นผัก GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลเบลูก้า GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเลนทิลปุย GL 4 / 100 กรัม 9/10 ถั่วเหลืองเส้น GL 4 / 100 กรัม 7/10 ถั่วเหลืองหมัก GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาจีนผัก GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาบูเลห์ GL 4 / 100 กรัม 8/10 ทาฮินีงาขาวเต็มเมล็ด GL 4 / 100 กรัม 7/10 ทูน่ามอร์เนย์ GL 4 / 100 กรัม 5/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ