Živila brez oreščki
6359 živil
Živila brez oreščkov: brez mandljev, orehov, lešnikov, indijskih oreščkov, pistacij, pekanov, brazilskih oreščkov ali makadamij. Arašidi so ločena skupina. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Mešanica solatnih listov Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica špinačne solate Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mešanica zelišč Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
mesna omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
mesna polnitev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Meta list Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha s lososom in špinačo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
miso juha s skušo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso juha s tofujem, algami in listnato zelenjavo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha s zeljem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso juha z algami in šitake gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
miso juha z jajcem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
miso juha z maitake Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mlada čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
mladi česen Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
mladi ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Mlečnica Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
mleta chia semena Nizek GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Molokhijini listi Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Morski komarček Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mousse iz črnega ribeza z eritritolom Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
namaz iz jajčevcev Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Napitek z nesladkanim mandljevim mlekom, beljakovinskim praškom z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in zamrznjenimi jagodami Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
naravna nesladkana kokosova voda Nizek GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Naravni zimski okusi Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
naravno fermentirana redkvica s probiotiki in minimalno dodanim sladkorjem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
naravno fermentirana zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Narezana čebula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
narezana puranja prsa in avokado zavita v solatne liste Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Narezane kumare Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
narezani paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
nariban surov zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Naribano zelje Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
navaden nesladkan jogurt Nizek GI 14 GL 1 / 100 g 8/10 
navadni polnomastni mlečni sir Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Navadni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Negima nabe (zmanjšana vsebnost natrija) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe s tofujem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe z dodatkom špinače ali ohrovta Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
nemastni grški jogurt z zelišči Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Neoslajen naravni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
nesladkan jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Nesladkan rastlinski jogurtov preliv Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Nesladkano kislo zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
nizko-maščobni jogurtov čili zeliščni omaka Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
nizko-maščobni rikota sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Nizko-maščobni skuti Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 9/10 
nizko-natrijev fermentiran ali mariniran tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nizkokalorični cvetačni riž Pulao s sojo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Nizkomaščobni skutni sir Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
nori Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori morske alge Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Obala Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ocvrta paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ocvrta tofu vrečka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
ohrovtov list na hitro popečen z oljčnim oljem in limoninim sokom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
ohrovtova zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Okra Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (v pločevinki) Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
olive Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
omaka iz bučk Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
omaka iz bučk in cvetače (pasirana) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
omaka iz koriandra in limete Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
omaka s sirovim okusom (svileni tofu, prehranski kvas, začimbe) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
omaka za perutničke Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
opo buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
ostriga miso juha Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
palačinka iz skute in jajc Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Paneer Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
paneer z zmanjšano vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
paradižnikova in paprikina omaka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
paradižnikova salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pareni tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
parjeni artičoka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni brokoli in polnomasten skuti nadev Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni brokoli z avokadovim pirejem Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni bučki Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
parjeni cvetovi cvetače z lahkim sirovim prelivom (nadomestek za testenine) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
parjeni tempeh Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
parjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
parsley leaves and mixed spices Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz špinače Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pasta iz tofujeve osnove s hrenom Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
pečen paštet Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Pečen tofu na žaru Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pečen trdi tofu z zelišči in začimbami Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pečen zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pečena bučka Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
