Živila brez raki
10.984 živil
Živila brez rakov: brez kozic, škampov, rakov, jastogov ali potočnih rakov. Ribe in mehkužci so ločene skupine alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Quest Protein Milkshake Strawberry Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
rabarbara Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
radič Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 ragu iz divjačine Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 ragu iz tune Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Rahlo kuhan blitvin list s praženimi mandlji Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
raita z nesladkanim mandljevim jogurtom in zelenjavo Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ranch preliv brez sladkorja Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
rastlinska smetana Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
rastlinske užitne ovojnice za klobase (celuloza/morske alge) Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Rastlinski izvlečki Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rastlinski parmezan tofu drobtine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 rastlinsko mleko Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 rastlinsko mleko z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Različna zelenjava Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
razredčen pomarančni sok Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Rdeča blitva Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rdeča čebula v jabolčnem kisu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rdeča cemula Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
rdeča detelja Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rdeča pesa kvass Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rdeči belgijski endivija Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rdeči papriki rezine Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rdeči tofu Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Redkvičkina solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rezine pečene govedine s pečeno brokolijem ali bučkami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rezine tempeha, marinirane v zeliščih in začimbah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Riba na maroški način Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Ribja obara Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
ricotta Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ricotta sir Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta sir z cimetom in stevijo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta testo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 rimska solata Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rižota s cvetačo Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 rog paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
rolada s lososom in svežo zelenjavo Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolice iz bučk z zeljno in gobami Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 roma paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokoli Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rondini buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
roti iz mandljeve moke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Rukola s konopljinimi semeni Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rumena buča Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 rumeni stročji fižol Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Salsa Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 šampinjon Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Šampinjoni v oljčnem olju Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šanghajski bok choy Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sardela v jogurtovi omaki z zelišči Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
sardine v paradižnikovi omaki Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Savojski ohrovt Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 ščirna listnata zelenjava Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Scotch bonnet paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
ščurka beljakovin graha ali soje Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Seitanova beljakovinska mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
sesekljan surov ohrovt Nizek GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljana surova mešanica brokolija, cvetače, rdečega zelja in brstičnega ohrovta Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Sesekljana zelena paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljane paprike, čebula in koriander mešanica Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sesekljane sveže paradižnike z baziliko, peteršiljem in limoninim sokom Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sesekljano sveže zelišče z lupino limete ali limone Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 shabu shabu solata Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 shibazuke Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
šiitake goba Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiljasti zelje Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šimeji gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
sirup brez sladkorja Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Šišito paprike Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Šitake gobe, kuhane v pari Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 sive gobe Nizek GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
sivka Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Skuša kuhana v paradižnikovi omaki s kurkumo Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
skuta brez laktoze 5 odstotkov Nizek GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 skuta brez laktoze z manj maščobe Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
skuta namaz Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Skuta s česnom in koprom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skuta s konopljinimi semeni Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Skuta s paradižnikom Nizek GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Skuta s svežo meto in olivnim oljem Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skuta z jogurtom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Skuta z vanilijo in ksilitolom Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 skyr brez laktoze Nizek GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr jogurtov česnov preliv Nizek GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Sladica iz zamrznjenega jogurta in arašidovega masla Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 sladka oranžna paprika Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sladki grah Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sladoled z arašidovim maslom Nizek GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Slamnati gobe Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Sledova solata z grškim jogurtom ali skyrjem Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
slivov paradižnik Nizek GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smoothie z surovimi mandlji, nesladkano rastlinsko mleko in beljakovinski prašek (brez dodanih sladkorjev) Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Sojade Skyr Nizek GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
sojin jogurt Nizek GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
