Nízka GZ
4 451 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Karfiolová polievka (pyré, bez smotany alebo syra) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolová polievka s kurkumou a olivovým olejom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Karfiolové pyré Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Karfiolové pyré s extra panenským olivovým olejom a cesnakom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 karfiolový steak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Káva s mliekom bez cukru Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kávové mlieko Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kefír (nízkotučný, nesladený) Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefírová omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Kefírové zrná Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Kefírové zrná Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kel hlávkový Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kel kučeravý Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Kelový šalát s vlašskými orechmi a olivovým olejom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kelp Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Keto keks Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 keto sušienka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Kimči Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kiri čerstvý syr Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Klasické guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Klasické tzatziki Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Klasický hummus Nízky GI 6 GL 1 / 100 g 8/10 
Klíčené sójové bôby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Klíčky Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky mungo fazule Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
klíčky sóje Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kmeň a listy karfiolu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
kokosová mliečna pena Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
kokosová voda Nízky GI 3 GL 1 / 100 g 8/10 
Kokosové aminokyseliny Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
kokosové mlieko kefír Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 kokosový jogurt Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Kokosový kari vývar Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Kokosový krém s vanilkou a sladidlom z mníšskeho ovocia Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosový krémový dezert Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kombucha Nízky GI 18 GL 1 / 100 g 8/10 
kombucha čaj Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kombucha s trávou citrónovou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Koncentrovaná limetková esencia bez alkoholu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Koncentrovaný zeleninový vývar Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Konfitované artičoky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Konopné semienka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Konopný proteínový prášok Nízky GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Konzervovaná cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervované bambusové výhonky Nízky GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 konzervované čili papričky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervované olivy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 konzervované sójové klíčky Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Konzervované zelené čili papričky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 konzervované zelené fazuľky Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 konzervovaný baklažán Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kôpor (čerstvý) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Koralovec ježovitý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Koralovec ježovitý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Koralový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Korenie krídlové Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Koriandrovo-limetková omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Kornisóny Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Körözött Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Körözött syrová nátierka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Krabie koláčiky (s mandľovou múkou) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Krájaná morčacia šunka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
krájané paradajky Nízky GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 Krájané paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krakus cviklová polievka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Králikový pâté Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Kráľovská trúbková huba Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Krémová brokolicová a karfiolová polievka (pyré, bez pridania škrobu) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémová omáčka z karfiolu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Krémová sóda Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Krémové avokádové pesto s bazalkou a cesnakom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Krémový syr 3.9% Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Krémový syr s olivami Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Krémový syr s reďkovkou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6.5/10 krémový tvaroh Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 krevetové ceviche Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 krevety v paradajkovej omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Krovité fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kučeravý šalát frisée Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kuraacie v omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Kurací rezník obalený v strúhanke z karfiolu a pečený Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kuracia polievka s karfiolom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kuracia polievka so širataki rezancami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Kuracie párky Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 4/10 Kuracie prsia restované s paprikou a zázvorom Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
kuracie prsia so zeleninou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Kuracie prsia z voľného chovu, restovaný kel, plátky avokáda Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kuracie rezance v bylinkovej kruste s ľanovými semienkami Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 kuracie satay Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuracie špízy s paprikou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuracie stehná Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuriatka jedlá Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kuriatko žlté Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Kurkumová pasta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kúsky cukety Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kyslá kapusta s hubami a slaninou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
