Jogurtový nápoj
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín
Jogurtový nápoj má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Obsahuje výrazne viac bielkovín a nemá pridaný cukor, čo lepšie stabilizuje glykémiu.
Nízkotučný tvaroh - GL 1 na 100 g Vďaka procesu fermentácie obsahuje cenné probiotiká, ktoré podporujú črevnú mikroflóru a metabolizmus glukózy.
Prírodný nesladený jogurt - GL 1 na 100 g Veľmi vysoký obsah bielkovín s nulovým obsahom pridaného cukru podporuje pocit sýtosti a nízku inzulínovú odozvu.
Skyr odtučnený
Formy Jogurtový nápoj
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jogurtový nápoj je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 35 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 1 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 0.3 g |
| Sodík | 150 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah kalórií
- Minimálne spracované
- Nízky obsah bielkovín
- Chýba vláknina
- Minimálna nutričná hustota
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jogurtový nápoj?
Jogurtový nápoj má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Jogurtový nápoj vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jogurtový nápoj má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Jogurtový nápoj má najnižšiu glykemickú záťaž?
Jogurtový nápoj má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Jogurtový nápoj v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Jogurtový nápoj v aplikácii Logi, s vašou porciou.
