jogurtový syr
GI 20 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- vysoký obsah bielkovín
- obsahuje nasýtené tuky
jogurtový syr má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 5. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jogurtový syr je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
4.5 g
Sacharidy
8.5 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 4.5 g |
| Prirodzené | 4.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 8.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- nízka glykemická záťaž
- obsahuje probiotiká
- obsahuje nasýtené tuky
- stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jogurtový syr?
jogurtový syr má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je jogurtový syr vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jogurtový syr má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako jogurtový syr ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
jogurtový syr má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si jogurtový syr v aplikácii Logi, s vašou porciou.
