Alimentos ricos em fibra
2554 alimentos
Alimentos que fornecem uma quantidade significativa de fibra alimentar por 100 g. A fibra atrasa a absorção dos hidratos de carbono, razão pela qual muitos destes alimentos têm uma carga glicémica baixa para o seu teor de hidratos. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Manteiga de noz crua Sem índice glicémico — 8/10 
Massa shirataki Sem índice glicémico — 9/10 
Massa Shirataki Sem índice glicémico — 7/10 
Mistura de açafrão-da-terra e pimenta preta Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de canela e estévia Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de canela e noz-moscada Sem índice glicémico — 8/10 
Mistura de canela moída e noz-moscada (estilo especiarias de abóbora) Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de cominhos, curcuma e coentros Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de especiarias Sem índice glicémico — 9.5/10 
Mistura de especiarias Sem índice glicémico — 6/10 
Mistura de especiarias (açafrão-da-índia, cominhos, coentros) Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de especiarias com pimenta e alho Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de especiarias temperadas Sem índice glicémico — 6/10 
Mistura de especiarias torradas (cominho e coentro) Sem índice glicémico — 8/10 
mistura de páprica fumada e pó de alho (sem sal) Sem índice glicémico — 7/10 
Mistura de pimenta-preta e pimentão Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de Sementes Sem índice glicémico — 9/10 
Mistura de sementes de abóbora e girassol torradas Sem índice glicémico — 7.5/10 
Mistura de sésamo torrado e linhaça Sem índice glicémico — 8/10 
Mistura de temperos para batatas Sem índice glicémico — 5.5/10 
molho de tahini com alho Sem índice glicémico — 7/10 
Mostarda amarela com sódio reduzido Sem índice glicémico — 6/10 
Noz-do-brasil Sem índice glicémico — 7/10 
Noz-moscada inteira Sem índice glicémico — 6/10 
Nozes temperadas com canela e estévia Sem índice glicémico — 8/10 
Orégãos secos Sem índice glicémico — 9/10 
Palha de milho Sem índice glicémico — 9/10 
Pasta de amêndoa Sem índice glicémico — 8/10 
pau de canela Sem índice glicémico — 9/10 
Pepitas Sem índice glicémico — 8.5/10 
pimenta de Sichuan Sem índice glicémico — 8/10 
Pimenta vermelha Sem índice glicémico — 7/10 
pimenta-do-reino Sem índice glicémico — 8/10 
Pimentão doce fumado Sem índice glicémico — 9/10 
Pó de açafrão-da-terra Sem índice glicémico — 8/10 Pó de baunilha biológico Sem índice glicémico — 7/10 
raspa de citrinos Sem índice glicémico — 9/10 
revestimento cremoso de manteiga de frutos secos (sem açúcar) Sem índice glicémico — 8/10 
Sálvia seca Sem índice glicémico — 8/10 
semente de aipo Sem índice glicémico — 8/10 
Sementes de alcaravia Sem índice glicémico — 9/10 
sementes de cominho Sem índice glicémico — 8/10 
Sementes de linhaça inteiras Sem índice glicémico — 9/10 
Sementes de papoila Sem índice glicémico — 8/10 
sementes de sésamo preto Sem índice glicémico — 8/10 
sementes de urucum Sem índice glicémico — 8/10 
Sementes Sortidas Sem índice glicémico — 8/10 
Tahini sem açúcar Sem índice glicémico — 7.5/10 
Tempero Cajun Sem índice glicémico — 6/10 
tempero Old Bay Sem índice glicémico — 3/10 
tempero para bagel tudo Sem índice glicémico — 6/10 
Tempero tudo Sem índice glicémico — 6/10 
Tomilho seco Sem índice glicémico — 9/10 
Vagens de cardamomo Sem índice glicémico — 9/10 
