Alimentos ricos em fibra
2613 alimentos
Alimentos que fornecem uma quantidade significativa de fibra alimentar por 100 g. A fibra atrasa a absorção dos hidratos de carbono, razão pela qual muitos destes alimentos têm uma carga glicémica baixa para o seu teor de hidratos. Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.
Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.
Sementes de linhaça inteiras Sem índice glicémico — 9/10 
Sementes de papoila Sem índice glicémico — 8/10 
sementes de urucum Sem índice glicémico — 8/10 
substituto de açúcar mascavado Sem índice glicémico — 8.5/10 substituto de açúcar mascavado sem açúcar Sem índice glicémico — 7.5/10 Taça de coco ralado sem açúcar e óleo de coco Sem índice glicémico — 6/10 
Tahini sem açúcar Sem índice glicémico — 7.5/10 
Tempero Cajun Sem índice glicémico — 6/10 Tempero Mrs. Dash Sem índice glicémico — 8/10 
tempero Old Bay Sem índice glicémico — 3/10 
tempero para bagel tudo Sem índice glicémico — 6/10 
Tomilho seco Sem índice glicémico — 9/10 
Vagem de baunilha bourbon Sem índice glicémico — 8/10 
