Legumes

1628 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

feijão-verde amarelo CG 1 / 100 g 10/10 Feijão-verde assado CG 1 / 100 g 9/10 Feijão-verde com azeite CG 1 / 100 g 9/10 feijão-verde grelhado CG 1 / 100 g 9/10 feijão-verde plano CG 1 / 100 g 9/10 Feijão-verde salteado com cogumelos e azeite CG 1 / 100 g 9/10 Flocos de nori com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 9/10 Floretes de couve-flor cozidos a vapor gratinados com molho leve de queijo (substituto de massa) CG 1 / 100 g 9/10 folha de acácia CG 1 / 100 g 10/10 Folha de alga CG 1 / 100 g 9/10 Folha de Bétel CG 1 / 100 g 9/10 Folha de cisto seca CG 1 / 100 g 10/10 Folha de hortelã CG 1 / 100 g 9/10 folha de perilla CG 1 / 100 g 10/10 Folha de salva CG 1 / 100 g 9.5/10 Folhas de abóbora CG 1 / 100 g 10/10 folhas de aipo CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de algas secas (nori) CG 1 / 100 g 8/10 folhas de alho-francês CG 1 / 100 g 9/10 folhas de amaranto CG 1 / 100 g 10/10 folhas de amaranto cozidas CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de batata-doce estufadas CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de Bathua CG 1 / 100 g 10/10 folhas de beterraba CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de beterraba CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de beterraba CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de cebolinho CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de couve chinesa ou couve lombarda escaldadas CG 1 / 100 g 10/10 folhas de eru CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de juta CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de khat CG 1 / 100 g 7/10 Folhas de lima kaffir CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de malagueta CG 1 / 100 g 9/10 folhas de mandioca CG 1 / 100 g 8/10 Folhas de molokhia CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de nori CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de rabanete daikon CG 1 / 100 g 10/10 folhas de shiso CG 1 / 100 g 10/10 folhas de sorgo CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de stevia CG 1 / 100 g 10/10 Folhas de taro secas CG 1 / 100 g 9/10 Folhas de urtiga CG 1 / 100 g 9/10 Folhas jovens CG 1 / 100 g 10/10 folhas verdes salteadas CG 1 / 100 g 8/10 Frankfurt green sauce CG 1 / 100 g 8/10 frisée CG 1 / 100 g 9/10 funcho CG 1 / 100 g 9/10 funcho bravo CG 1 / 100 g 10/10 funcho cozido CG 1 / 100 g 9/10 Funcho grelhado CG 1 / 100 g 9/10 Funcho salgado CG 1 / 100 g 8.5/10 Gazpacho caseiro sem sal CG 1 / 100 g 9/10 Gelatina vegetal com ágar CG 1 / 100 g 8/10 grelos de mostarda CG 1 / 100 g 9/10 Gremolata CG 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert CG 1 / 100 g 10/10 Guacamole CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole caseiro (abacate, sumo de lima, ervas) CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole clássico CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole com chia CG 1 / 100 g 9/10 Guacamole de salsa e abacate CG 1 / 100 g 9/10 guarnição para salada CG 1 / 100 g 9/10 hastes de alho CG 1 / 100 g 10/10 hortelã-da-água CG 1 / 100 g 10/10 Húmus de couve-flor assada CG 1 / 100 g 9.5/10 jalapeño assado CG 1 / 100 g 9/10 Jalapeño em conserva às rodelas CG 1 / 100 g 6/10 jalapeños em conserva CG 1 / 100 g 6/10 jiló CG 1 / 100 g 9/10 jiló cozido CG 1 / 100 g 9/10 Juba-de-leão CG 1 / 100 g 10/10 Juba-de-leão CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi CG 1 / 100 g 8/10 kimchi de cebola CG 1 / 100 g 7/10 kimchi de couve chinesa CG 1 / 100 g 7/10 kimchi de pepino CG 1 / 100 g 7/10 Kimchi fermentado com baixo teor de sódio CG 1 / 100 g 9/10 Kimchi vegan CG 1 / 100 g 8/10 legumes em conserva CG 1 / 100 g 6/10 Legumes em conserva em vinagre de sidra com especiarias CG 1 / 100 g 7/10 Legumes fermentados CG 1 / 100 g 8/10 Legumes fermentados (sem sal adicionado) CG 1 / 100 g 10/10 Legumes frescos mistos (espinafre, brócolos, pepino) CG 1 / 100 g 10/10 Legumes sortidos CG 1 / 100 g 10/10 Lettuce in sour cream CG 1 / 100 g 6.5/10 macrolepiota procera CG 1 / 100 g 9/10 Maitake salteado CG 1 / 100 g 9.5/10 malagueta fresca CG 1 / 100 g 9/10 Massa de palmito CG 1 / 100 g 9/10 Melão-amargo CG 1 / 100 g 9/10 Melão-de-são-caetano cozido a vapor CG 1 / 100 g 10/10 Microvegetais de couve kale CG 1 / 100 g 10/10 Microverdes CG 1 / 100 g 9/10 mini pimento CG 1 / 100 g 10/10 Mistura crocante de brócolos crus, cebola roxa e ervas CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de brócolos crus picados, couve-flor, couve-roxa e couves de Bruxelas CG 1 / 100 g 10/10 Mistura de brócolos e espinafres CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de chucrute cru e cenoura fresca CG 1 / 100 g 9/10 Mistura de couve-flor e curgete CG 1 / 100 g 9/10 mistura de ervas CG 1 / 100 g 10/10
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