Matvarer uten sesam
10 542 matvarer
Matvarer uten sesam: ingen tahini, sesamolje eller sesamfrø. Sesam er ofte en skjult ingrediens i brød, hummus og dressinger. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Grønnsakskraft med betennelsesdempende krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønnsakskraft med friske urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grønnsakskraft med kjøtt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Grønnsakskraft med moste grønnsaker (hjemmelaget) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønnsakskraft tyknet med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grønnsakssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsaksstaver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønnsakssuppe-base Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Grønnsakswraps Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avokado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gul sommergresskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gurkemeiepasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy-paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hagekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hagesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
hakkede tomater Lav GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket friske urter med lime- eller sitronskall Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket grønn paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket paprika, løk og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå brokkoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 hakket sopp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Halkidiki-oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 halvfet fromage blanc Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Hamp proteinpulver Lav GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 Hampbasert yoghurtalternativ Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hardkokte egg med rå gulrot- og agurkstaver Lav GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Hatch-chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 havasparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hele ubehandlede acai-bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hermetisk kjøttstuing med grønnsaker Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 hermetiske soyaspirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelagde mandelmel-ingefærkjeks søtet med erytritol Lav GI 7 GL 1 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget agurkrelish Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget borsj uten sukker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget gazpacho uten salt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget grønnsaksjuice (uten tilsatt salt) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget grønnsaksrelish (uten tilsatt sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Hjemmelaget hampfrøyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget kirsebærgelé med erytritol Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget laksesuppe med bladgrønnsaker Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Hjemmelaget mandelsmør-kakao- og erytritolpålegg Lav GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelaget mandelsmør-kakao-snacks Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Hjemmelaget sennep (eplecidereddik, minimalt salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hjemmelaget sitronsyltetøy med stevia/erytritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget soppbasert soyasausalternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget soppsaus Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget teriyakisaus med stevia og redusert salt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Hjemmelaget vill sopppasta med fersk trøffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Honningskinke Lav GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 honningsopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hornpepper Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Høyprotein plantebasert drikk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Høyprotein yoghurt Lav GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Høyprotein, lavsukker plantebasert melk alternativ Lav GI 34 GL 1 / 100 g 8/10 Høyproteinkvarg med malte linfrø og ceylonkanel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Hveteøl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Hvit asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvit kaffe Lav GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 hvit paprika Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvitløkgressløk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvitløksdipp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Hvitløksdressing Lav GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Hvitløksopp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 hvitløksskudd Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvitløksstengler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvitvinssaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 hvitvinssaus Lav GI 25 GL 1 / 100 g 4/10 
Ikke-stivelsesholdig grønnsaksblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 innmat-suppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Islandsk stil silket yoghurt med hakket gressløk Lav GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Italiensk ostpålegg Lav GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Italiensk salat uten tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 ivy gourd Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Japansk kraft med silkemyk tofu og spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Japansk løksalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jicama-staver, krydret og bakt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbær lett kokt med erytritol Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Judasøre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Juice fra ikke-stivelsesholdige grønnsaker (agurk, selleri, spinat), uten tilsatt sukker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Juiceblanding av gulrot, selleri og agurk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Juteblader Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffe med melk uten sukker Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Kaffir limeblader Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Kakaomasse med stevia (usøtet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kakaopulver og vanlig gresk yoghurt kombinasjon Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
kål- og grønnkålsalat med eplecidereddik og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 kål-pizzabunn Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
