Alimenti senza frutta a guscio

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Alimenti senza frutta a guscio: niente mandorle, noci, nocciole, anacardi, pistacchi, noci pecan, noci del Brasile o macadamia. Le arachidi sono un gruppo separato. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.

Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.

Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.

Limone grigliato CG 2 / 100 g 9/10 Limone intero (a fette o tritato, con polpa e buccia) CG 2 / 100 g 9/10 Macinato vegetale CG 2 / 100 g 8/10 Marmellata di albicocche senza zucchero aggiunto CG 2 / 100 g 9/10 Melanzana arrostita e schiacciata CG 2 / 100 g 8/10 Minestra di verdure primaverili CG 2 / 100 g 9/10 Mix di germogli CG 2 / 100 g 10/10 Mix di lupini CG 2 / 100 g 8/10 Mix per torta al cioccolato CG 2 / 100 g 8.2/10 Mora congelata CG 2 / 100 g 9/10 More CG 2 / 100 g 9/10 More more CG 2 / 100 g 8/10 Mostarda (pronta) CG 2 / 100 g 8/10 Mostarda grossa CG 2 / 100 g 8/10 Mostarda pronta (senza zucchero aggiunto, a basso contenuto di sale) CG 2 / 100 g 6/10 Okra al forno con poco olio e spezie CG 2 / 100 g 9/10 Pad thai con noodles shirataki CG 2 / 100 g 7/10 Pancake di broccoli e semi di lino CG 2 / 100 g 8/10 Panino a basso contenuto di carboidrati CG 2 / 100 g 8/10 Parmigiano vegetale CG 2 / 100 g 7/10 Passata di pomodoro CG 2 / 100 g 9/10 Passata di pomodoro CG 2 / 100 g 9/10 Passata di pomodoro e peperoni arrostiti CG 2 / 100 g 8/10 Pasta con pesce e verdure CG 2 / 100 g 7.5/10 Pasta con verdure arrosto CG 2 / 100 g 8/10 Pasta di curry CG 2 / 100 g 9/10 Pasta di peperoni rossi arrostiti CG 2 / 100 g 8/10 Pasta di semi di papavero senza zucchero CG 2 / 100 g 6/10 Paté di funghi CG 2 / 100 g 7.5/10 Peperone ripieno CG 2 / 100 g 6.5/10 Peperone sottaceto CG 2 / 100 g 7/10 Peperoni ripieni di formaggio CG 2 / 100 g 6/10 Peperoni ripieni di ricotta e erba cipollina CG 2 / 100 g 8.5/10 Pera acerba CG 2 / 100 g 9/10 Pickle speziato indiano CG 2 / 100 g 5.5/10 Piselli mangiatutto CG 2 / 100 g 9.2/10 Pisello da neve CG 2 / 100 g 9/10 Pollo al burro CG 2 / 100 g 6/10 Pollo al cocco CG 2 / 100 g 7.5/10 Pollo al curry CG 2 / 100 g 8/10 Pollo vegetale CG 2 / 100 g 6/10 Polpetta fritta CG 2 / 100 g 5/10 Polpette classiche di carne macinata CG 2 / 100 g 6.2/10 Polpette di carne CG 2 / 100 g 5/10 Polpette di maiale CG 2 / 100 g 4/10 Polpette di maiale e manzo CG 2 / 100 g 6/10 Polpette di pesce fatte in casa con verdure ed erbe aromatiche CG 2 / 100 g 7/10 Polpette ricche CG 2 / 100 g 6/10 Polvere di cacao con latte di avena non zuccherato CG 2 / 100 g 8/10 Polvere di spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Polvere di spirulina CG 2 / 100 g 9/10 Pomodori in scatola CG 2 / 100 g 8/10 Pomodori in scatola senza sale né zucchero CG 2 / 100 g 9/10 Pomodori pelati in barattolo (basso contenuto di sodio) CG 2 / 100 g 9/10 Pomodori schiacciati CG 2 / 100 g 9/10 Pomodori verdi CG 2 / 100 g 9.5/10 Pompelmo rosso CG 2 / 100 g 9/10 Porri CG 2 / 100 g 8/10 Probiotici CG 2 / 100 g 8/10 Proteine di yogurt greco CG 2 / 100 g 7/10 Proteine in polvere con cacao crudo CG 2 / 100 g 8/10 Proteine Vega CG 2 / 100 g 6/10 Quiche con crosta di cavolfiore CG 2 / 100 g 8/10 Radice di rafano CG 2 / 100 g 9/10 Rafano bianco CG 2 / 100 g 9/10 Ragù di manzo CG 2 / 100 g 5/10 Ragù di verdure CG 2 / 100 g 9/10 Ragù marinara cotto su pietra CG 2 / 100 g 7/10 Rapa CG 2 / 100 g 9/10 Rapa sottaceto CG 2 / 100 g 6.5/10 Rape di rapa al forno CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille classico CG 2 / 100 g 9/10 Ratatouille con verdure miste CG 2 / 100 g 9/10 Rendang di manzo CG 2 / 100 g 6/10 Ribes neri CG 2 / 100 g 9/10 Ribes nero CG 2 / 100 g 9/10 Ricotta CG 2 / 100 g 6/10 Ricotta greca CG 2 / 100 g 7/10 Ricotta magra con frutti di bosco e una spolverata di noci CG 2 / 100 g 7.5/10 Ripieno di cipolla e funghi CG 2 / 100 g 8/10 Ripieno di verdure grigliate CG 2 / 100 g 9/10 Ripieno di yogurt greco e frutti di bosco (con stevia) CG 2 / 100 g 7/10 Sakè CG 2 / 100 g 2/10 Salmone teriyaki CG 2 / 100 g 7/10 Salsa allo yogurt CG 2 / 100 g 8/10 Salsa antipasto calda CG 2 / 100 g 4/10 Salsa char siu fatta in casa (con stevia/eritritolo) CG 2 / 100 g 6/10 Salsa cremosa per tacos CG 2 / 100 g 5/10 Salsa curry leggera fatta in casa al cocco CG 2 / 100 g 7/10 Salsa di casa birmana CG 2 / 100 g 4/10 Salsa di chipotle cremosa con base di yogurt greco CG 2 / 100 g 6/10 Salsa di fibra di arancia con eritritolo/monk fruit CG 2 / 100 g 8/10 Salsa di menta CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di peperoncino verde CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di peperoni classica CG 2 / 100 g 6/10 Salsa di peperoni e verdure CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di peperoni italiana CG 2 / 100 g 7/10 Salsa di peperoni rossi arrostiti CG 2 / 100 g 7/10 Salsa di peperoni rossi arrostiti e pomodoro CG 2 / 100 g 9/10 Salsa di pomodoro fresca CG 2 / 100 g 9/10
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