Nizak GI
5.232 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
pire juha od tikvica i poriluka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od acai bobica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od avokada Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od avokada s limunovim sokom i češnjakom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od avokada s paprikom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od cvjetače Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
pire od cvjetače s ekstra djevičanskim maslinovim uljem i češnjakom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pire od kuhanog celera Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pire od luka Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od pečene rajčice i dimljene paprike Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
pire od pečenog patlidžana Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 pirjana divljač Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pirjana eskarola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pirjana zelena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pirjane paprike Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pirjane stabljike rabarbare s cimetom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pirjani brokoli rabe Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pirjani listovi batata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pirjani maitake Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Pirjani špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pirjano povrće s jajima Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Pirjano zelje (špinat ili blitva) Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pistachio mousse Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 pistacijevo mlijeko Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
pjena od kokosovog mlijeka Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
poblano paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
pogačice od cvjetače Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
polu-pola krem Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Polukušana paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 polumasni bijeli sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 polumasni fromage blanc Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polumasni kvark Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Polumasni sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Polumasni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Polumasni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 polumasno vrhnje za kavu Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 5/10 Popečeni kupus na kriške Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pork al pastor Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
posni sir Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 posni sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8.5/10 posni svježi sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Posni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Posni svježi sir Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
povrće Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Povrtna fritata Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 povrtna juha Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 povrtna miso juha Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
povrtna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
povrtni napitak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni omotači Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni štapići Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Povrtni temeljac Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni temeljac s pasiranim povrćem (domaći) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni temeljac s protuupalnim začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Povrtni temeljac sa svježim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
povrtni temeljac zgušnjen sjemenkama čije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Povrtni umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtni žele s agarom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pozole juha Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 prah morske alge kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
prateća salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Preljev od češnjaka Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Premier Protein shake (vanilija) Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier proteinski napitak Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier proteinski shake karamel Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Prirodna kokosova voda Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
prirodna neslađena kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Prirodni tempeh bez soli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Prirodni zimski okusi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
prirodno fermentirana rotkvica s probioticima i minimalno dodanim šećerima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
prirodno fermentirano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 prokulica Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Prokulice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
proljetna mješavina Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Proljetna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Proljetni zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
proljetno zeleno Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Protein Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
protein graška Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Proteinske mesne okruglice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Proteinske tortilje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
proteinski krem sir Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Proteinski napitak od nezaslađenog bademovog mlijeka s kavom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinski shake s neslađenim grčkim jogurtom i vodom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 pržena ljetna tikvica Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
pržena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pržene gljive i klice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pržene trakice tempeha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Prženi kikiriki Nizak GI 14 GL 1 / 100 g 6/10 
Prženi kiseli kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
prženi mladi kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
prženi mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 prženi špinat Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
prženi tofu džep Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Prženi tofu s bok choyem i začinima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pšenično pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Ptičji čili Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Pulao od cvjetače i soje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
