मछली के बिना खाद्य पदार्थ

6,453 खाद्य पदार्थ

वे खाद्य पदार्थ जिनमें मछली या मछली से बने घटक सूचीबद्ध नहीं हैं, जिसमें फिश सॉस और फिश ऑयल भी शामिल हैं। शेलफिश को अलग से क्रस्टेशियंस और मोलस्क के रूप में ट्रैक किया जाता है। इस सूची के प्रत्येक खाद्य को प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध किया गया है, सबसे कम पहले, ताकि रक्त शर्करा के लिए सबसे अच्छे विकल्प पहले आएँ। किसी खाद्य को खोलें — भाग आधारित लोड, पोषण तथ्य और विकल्प देखें।

केवल वे खाद्य पदार्थ सूचीबद्ध हैं जिनका एलर्जेन आकलन पूरा है।

प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड के अनुसार क्रमबद्ध, सबसे कम पहले।

बादाम क्रीमर मीठा और मलाईदार GL 3 / 100 g 5/10 बिच्छू घास GL 3 / 100 g 9/10 बिना मीठा अनार का रस पानी के साथ मिलाया हुआ GL 3 / 100 g 8/10 बिना मीठा ओट मिल्क फोम (बारिस्ता/फ्रोथिंग प्रकार) GL 3 / 100 g 6/10 बिना मीठा केफिर ताजा कटे हुए चेरी के साथ GL 3 / 100 g 8/10 बिना शक्कर की स्ट्रॉबेरी प्यूरी GL 3 / 100 g 9/10 बिना शक्कर बेरी अर्क GL 3 / 100 g 9/10 बिलबेरी जैम बिना चीनी के GL 3 / 100 g 9/10 बीन्स और केल सूप GL 3 / 100 g 9/10 बीन्स और प्याज सूप GL 3 / 100 g 8/10 बीफ और जौ की सब्ज़ी स्टू GL 3 / 100 g 8.5/10 बीफ रिसोल GL 3 / 100 g 5/10 बीबीक्यू चिकन ब्रेस्ट स्लाइस GL 3 / 100 g 6/10 बेक्ड ब्रेडेड टोफू स्लाइस (पूर्ण अनाज या नट मील) GL 3 / 100 g 7.5/10 बेरी मिश्रण (ब्लूबेरी, रास्पबेरी) बिना अतिरिक्त चीनी GL 3 / 100 g 9/10 बेरी सॉस GL 3 / 100 g 9/10 बॉयसेनबेरी GL 3 / 100 g 9/10 ब्लैक पुडिंग GL 3 / 100 g 4/10 भरवां सोया GL 3 / 100 g 8.5/10 भाप में पका मूली के टुकड़े GL 3 / 100 g 9/10 भाप में पकी कद्दू GL 3 / 100 g 8/10 भाप में पकी गाजर (नमक या चीनी नहीं) GL 3 / 100 g 8/10 भुना हुआ अजमोद मूल GL 3 / 100 g 9/10 भुनी हुई सब्ज़ी और मशरूम सॉस GL 3 / 100 g 8/10 मक्खन पनीर GL 3 / 100 g 5/10 मज़बूत सब्ज़ी सूप GL 3 / 100 g 7.5/10 मट्ठा, चने का आटा, और मेथी मिश्रण (कम वसा/सोडियम कढ़ी) GL 3 / 100 g 7/10 मशरूम करी GL 3 / 100 g 8.5/10 मसूर दाल सब्ज़ी सूप GL 3 / 100 g 8.5/10 मार्साला वाइन सॉस GL 3 / 100 g 6/10 मांस रहित बीफ क्रम्बल्स GL 3 / 100 g 5/10 मिक्स बेरीज GL 3 / 100 g 9/10 मिक्स्ड बेरीज GL 3 / 100 g 9/10 मिनेस्ट्रोन सूप GL 3 / 100 g 8.5/10 मिश्रित बेरीज GL 3 / 100 g 10/10 मिश्रित बेरीज GL 3 / 100 g 9/10 मिश्रित बेरीज GL 3 / 100 g 9/10 मीटलॉफ GL 3 / 100 g 6/10 मूंगफली और तिल के गुच्छे (अंडे की सफेदी से बंधे, बिना अतिरिक्त चीनी) GL 3 / 100 g 7/10 मूंगफली का आटा GL 3 / 100 g 9/10 मूंगफली का सूप GL 3 / 100 g 6/10 मेथी के बीज GL 3 / 100 g 9/10 रक्त सॉसेज GL 3 / 100 g 4.5/10 रास्पबेरी-चिया सॉस GL 3 / 100 g 9/10 रिच पैन ग्रेवी GL 3 / 100 g 6/10 रैंच फ्लेवर हुमस डिप GL 3 / 100 g 6/10 रोस्ट ग्रेवी GL 3 / 100 g 5.5/10 लहसुन ड्रेसिंग GL 3 / 100 g 3/10 लाइट प्लांट-आधारित ड्रिंक GL 3 / 100 g 7/10 लाल करंट GL 3 / 100 g 9/10 लाल पोमेलो GL 3 / 100 g 8.5/10 लाल फलों का मिश्रण GL 3 / 100 g 9/10 लाल बेरी GL 3 / 100 g 9/10 लिटिल सेसमी प्रिज़र्व्ड लेमन हुम्मस GL 3 / 100 g 7/10 लेच्ज़ो GL 3 / 100 g 8/10 लो कार्ब प्रोटीन रैप GL 3 / 100 g 8.5/10 लो फैट रैंच ड्रेसिंग GL 3 / 100 g 5/10 लो फैट सादा योगर्ट विथ चिया सीड्स और चेरी पीसेस GL 3 / 100 g 7/10 लो-कार्ब बीज ब्रेड GL 3 / 100 g 9/10 वनीला कम वसा गैर-दुग्धीय दूध GL 3 / 100 g 4/10 वनीला कुकी पुडिंग GL 3 / 100 g 8/10 वाइटल गेहूं का ग्लूटेन GL 3 / 100 g 8.5/10 वाष्पित दूध GL 3 / 100 g 6/10 विगन स्ट्रॉबेरी स्कायर GL 3 / 100 g 7.5/10 वीगन चिकन-स्टाइल पीस GL 3 / 100 g 6/10 वीगन टैग्लियाटा GL 3 / 100 g 7/10 वीगन डोनर स्ट्रिप्स GL 3 / 100 g 6/10 वीगन पार्मेज़ान (काजू आधारित) GL 3 / 100 g 6/10 वीगन फेटा चीज़ GL 3 / 100 g 3/10 वूडू सॉस GL 3 / 100 g 5.5/10 वोदका सॉस GL 3 / 100 g 6/10 शलगम अजवाइन GL 3 / 100 g 8/10 शहद लहसुन सॉसेज GL 3 / 100 g 3/10 शाकाहारी फ्रैंकफर्टर सॉसेज GL 3 / 100 g 7/10 शाकाहारी सॉस GL 3 / 100 g 7/10 शाकाहारी सॉसेज GL 3 / 100 g 6.5/10 शाकाहारी सोया प्रोटीन GL 3 / 100 g 6/10 शाकाहारी हैम GL 3 / 100 g 7/10 शुगर-फ्री च्युइंग गम GL 3 / 100 g 2/10 संतरे का प्राकृतिक अर्क GL 3 / 100 g 8/10 सब्ज़ियों से समृद्ध टमाटर सॉस GL 3 / 100 g 8/10 सब्ज़ी और दाल का स्टू GL 3 / 100 g 9/10 सब्ज़ी का शोरबा बकव्हीट नूडल्स के साथ GL 3 / 100 g 7/10 सब्ज़ी क्रीम सूप GL 3 / 100 g 8/10 सब्ज़ी सूप ब्रोकली और चना के साथ GL 3 / 100 g 9/10 सरसों की चटनी GL 3 / 100 g 6/10 सहजन GL 3 / 100 g 9.5/10 सार्मा (गोभी के रोल्स) GL 3 / 100 g 6/10 सूखा नींबू छिलका GL 3 / 100 g 8/10 सूखे टोफू स्टिक GL 3 / 100 g 8/10 सूप GL 3 / 100 g 6/10 सूरज-सुखाए टमाटर के साथ हम्मस GL 3 / 100 g 8.5/10 सेलेरिएक प्यूरी (अजवाइन की जड़ की प्यूरी) जैतून के तेल और जड़ी-बूटियों के साथ GL 3 / 100 g 8/10 सेलेरियाक (सेलरी रूट) GL 3 / 100 g 9/10 सोया पाटे GL 3 / 100 g 7/10 सोया बर्गर GL 3 / 100 g 7.5/10 स्ट्रॉबेरी और क्रीम प्रोटीन शेक GL 3 / 100 g 5/10 स्ट्रॉबेरी के टुकड़े GL 3 / 100 g 9/10 स्ट्रॉबेरी योगर्ट डेज़र्ट GL 3 / 100 g 6/10 हंगेरियन सॉस GL 3 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

मुफ़्त PDF — 3 पेज

साप्ताहिक फ़ूड जर्नल

भोजन, ग्लाइसेमिक लोड और मूड ट्रैक करें। 3 हफ़्तों में पैटर्न पहचानें।

कोई स्पैम नहीं। कभी भी सदस्यता रद्द करें।