ग्रिल्ड मिर्च
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.9
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकती है
ग्रिल्ड मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मिर्च (15) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिर्च के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रिल्ड मिर्च उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 57 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.59 g |
| शर्करा (कुल) | 7.57 g |
| प्राकृतिक | 7.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.14 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.67 g |
| वसा | 0.63 g |
| संतृप्त | 0.11 g |
| असंतृप्त | 0.53 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- संवेदनशील व्यक्तियों में पाचन संबंधी असुविधा पैदा कर सकती है
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रिल्ड मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रिल्ड मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.9 है।
क्या ग्रिल्ड मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रिल्ड मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिर्च के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिर्च के रूपों में, डिब्बाबंद मिर्च का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रिल्ड मिर्च देखें।
