डिब्बाबंद मिर्च
निम्न GI
कप (139 g) में GL 1 · प्रति 100 g में GL 0.7
- कम कैलोरी सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
डिब्बाबंद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य मिर्च (15) के बराबर है। एक कप (139 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
स्रोत: USDA FoodData Central #168577 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिर्च के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
डिब्बाबंद मिर्च उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 21 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.6 g |
| शर्करा (कुल) | 2.68 g |
| प्राकृतिक | 2.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 0.72 g |
| वसा | 0.27 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.14 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी सामग्री
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- कम प्रोटीन सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डिब्बाबंद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डिब्बाबंद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (139 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.7 है।
क्या डिब्बाबंद मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डिब्बाबंद मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिर्च के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
डिब्बाबंद मिर्च का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में मिर्च के सभी रूपों में सबसे कम है (0.7 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डिब्बाबंद मिर्च देखें।
