निष्क्रिय खमीर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 1.8
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आवश्यक विटामिनों की कमी
निष्क्रिय खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
17 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 यह विटामिन और खनिजों का एक बेहतरीन स्रोत है, जो इसे निष्क्रिय खमीर (inactive yeast) की तुलना में अधिक पोषक तत्वों वाला विकल्प बनाता है।
पोषण खमीर - प्रति 100 g में GL 0.1 ये फाइबर और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
चिया के बीज
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निष्क्रिय खमीर उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 325 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 36 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 20 g |
| घुलनशील | 6 g |
| अघुलनशील | 14 g |
| प्रोटीन | 45 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- फाइबर का अच्छा स्रोत
- संतृप्त वसा में कम
- आवश्यक विटामिनों की कमी
- उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- प्रसंस्कृत घटक
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
निष्क्रिय खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
निष्क्रिय खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।
क्या निष्क्रिय खमीर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
निष्क्रिय खमीर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
निष्क्रिय खमीर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
निष्क्रिय खमीर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में निष्क्रिय खमीर देखें।
