सूखा बीफ
GI 65 · मध्यमGL 1.8 / 100 g7/10
मध्यम GI
65 GI
प्रति 100 g में GL 1.8
Logi स्कोर 7/10
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- उच्च सोडियम सामग्री
सूखा बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
स्रोत: USDA FoodData Central #170604 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
गाय का मांस के प्रकार
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सूखा बीफ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
153
कैलोरी
2.76 g
कार्बोहाइड्रेट
31.1 g
प्रोटीन
1.94 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 153 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.76 g |
| शर्करा (कुल) | 2.7 g |
| प्राकृतिक | 2.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 31.1 g |
| वसा | 1.94 g |
| संतृप्त | 0.78 g |
| असंतृप्त | 1.16 g |
| सोडियम | 1800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम वसा और कार्बोहाइड्रेट
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- उच्च सोडियम सामग्री
- मध्यम प्रसंस्करण
- फाइबर सामग्री नहीं है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखा बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखा बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।
क्या सूखा बीफ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखा बीफ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
गाय का मांस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सूखा बीफ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में गाय का मांस के सभी रूपों में सबसे कम है (1.8 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखा बीफ देखें।
