अंडा और प्याज टॉपिंग
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
अंडा और प्याज टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
30 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
अंडा और प्याज टॉपिंग उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7 g |
| शर्करा (कुल) | 3.2 g |
| प्राकृतिक | 2.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.7 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कुछ फाइबर शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त चीनी शामिल है (सॉस से)
- हल्का प्रसंस्कृत
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अंडा और प्याज टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अंडा और प्याज टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या अंडा और प्याज टॉपिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अंडा और प्याज टॉपिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अंडा और प्याज टॉपिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अंडा और प्याज टॉपिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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