हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 0.3 · प्रति 100 g में GL 2
हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है।
15 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
अंडा स्प्रेड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.3 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अंडा स्प्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में अंडा स्प्रेड के सभी रूपों में सबसे कम है (2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में हल्का अंडा, सब्ज़ी और चिव स्प्रेड देखें।
