Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
chili chicken wrap filling Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Chili spice blend Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 chinese yam Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
chlorella Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Chocolate berry protein smoothie Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Clementine mandarin Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
coconut aminos Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Cordon bleu (kalahati) Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 curry stew Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Dalma Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
De-latang hilagang beans Mababa ang GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Defatted mani protein powder Mababa ang GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Dekopon Mababa ang GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
dilaw na lentil Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
dinikdik na chickpeas na hinalo sa steamed na gulay at sariwang mga halamang gamot Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Dragon fruit Mababa ang GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 Eggplant Parmesan Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 Extract ng karot Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 Frozen mixed berries Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Frozen raspberries o blueberries na may 85% dark chocolate shavings Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Fruit Pieces Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Fruit puree na walang asukal Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Gawang bahay na berry chia jam (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Gawang homemade na chia seed at orange juice jelly Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Gin & Tonic Mataas ang GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 giniling na chickpeas at mushroom Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 ginisang kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Ginisang repolyo na may sarsa ng kamatis Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 gisantes at karot Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Golabki Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Griyegong yogurt na may pulot at dagat na asin Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
gulay na pâté Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Gulay na sabzi Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 hakka chicken Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
halamang base na alternatibong yogurt ng niyog Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Halo ng pampalasa para sa pizza Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Halo ng sariwang dalandan, suha, at mandarin Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Halo-halong sariwang prutas Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Herb quiche Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Herbal pepper Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 
hindi matamis na cranberry Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Hokkaido kalabasa Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 Hokkaido squash Mababa ang GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 Homemade ketchup Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 inihaw na gulay Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
itim na lentil na hummus Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 Jalapeño gravy Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 Kamatis na pinalamanan ng quinoa, herbs, at lean ground turkey o lentil Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Karadjordjeva snicla Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
kari Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
katas ng dugo ng kahel Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
katas ng kiwi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 katas ng mansanas at peach Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Katas ng pakwan Mataas ang GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
katas ng peach Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Katas ng peras mula sa concentrate Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
katas ng prutas Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 katas ng strawberry at mansanas Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
katas ng tangerine Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 Katmon juice Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kidney beans Mababa ang GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
Kissel ng berry na walang asukal Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 kiwiberry Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 Knorr sauce (inihanda) Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
krema ng vanilla bean na walang gatas Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kulay na katas ng prutas at gulay Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Lactose-free fruit drinking yogurt Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
lassi Mababa ang GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
lentil pasta na may lutong gulay Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
lentil spread Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
likas na pampatamis na may langis ng peppermint Mababa ang GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Lutong daal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
lutong halo-halong berries Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Lutong hatiwang gisantes Mababa ang GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Maanghang na lentil dip Mababa ang GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
magaan na berdeng gisantes na pasta Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
malted na alak Mataas ang GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 
Marrowfat peas Mababa ang GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
mataas na protina na panghimagas mangga passion fruit Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 matamis na pulp Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 melon gazpacho Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mexican bean medley, de-lata Mababa ang GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Mga pampalasa at halamang gamot Mababa ang GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 
mga piraso ng lebadura Mababa ang GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 Mga piraso ng prutas Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 mojito Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 multivitamin drink Katamtaman ang GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 Mushy peas (naka-lata) Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Muskmelon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 mustard herring Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Naka-freeze na halo-halong berries at mangga Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 narutomaki Mababa ang GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
natural na yogurt na may berries at oats Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 nilagang beans Mababa ang GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 nilagang gisantes at karot Mababa ang GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
nilagang lentil Mababa ang GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 nilagang melon Katamtaman ang GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Nilutong dal Mababa ang GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
