Chocolate berry protein smoothie
Mababa ang GI
GL 12.5 bawat baso (250 g) · GL 5 bawat 100 g
- Magandang source ng protina
- Naglalaman ng dagdag na asukal
Ang Chocolate berry protein smoothie ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang Apple-mango-passion fruit smoothie (50). Isang baso (250 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.5.
In-update noong May 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Apple-mango-passion fruit smoothie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chocolate berry protein smoothie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 11 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.1 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng protina
- May mga antioxidant mula sa mga berry
- Katamtamang fiber content
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Processed na protein powder
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chocolate berry protein smoothie?
Ang Chocolate berry protein smoothie ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang baso (250 g) ay may glycemic load na 12.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Chocolate berry protein smoothie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chocolate berry protein smoothie ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Apple-mango-passion fruit smoothie ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Apple-mango-passion fruit smoothie sa database na ito, ang high protein smoothie ang may pinakamababang glycemic load (4 bawat 100 g).
Suriin ang Chocolate berry protein smoothie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
