giniling na chickpeas at mushroom
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang giniling na chickpeas at mushroom ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Ago 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang giniling na chickpeas at mushroom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 2.6 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- magandang source ng plant protein
- mababa ang glycemic load
- katamtamang dami ng sodium
- bahagyang naproseso
- mas mababa sa ilang micronutrients kumpara sa buong munggo
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng giniling na chickpeas at mushroom?
Ang giniling na chickpeas at mushroom ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang giniling na chickpeas at mushroom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang giniling na chickpeas at mushroom ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang giniling na chickpeas at mushroom sa asukal sa dugo?
Ang giniling na chickpeas at mushroom ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang giniling na chickpeas at mushroom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
