Alimentos sin sésamo
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Alimentos sin sésamo: sin tahini, aceite ni semillas de sésamo. El sésamo es un ingrediente oculto frecuente en pan, hummus y aliños. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Apio asado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apio nabo al vapor, triturado o en cubos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Apio nabo rallado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Apio nabo salteado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Apionabo hervido IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Barrita de brownie proteica IG bajo 18 CG 3 / 100 g 6/10 
Base de cereza IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 
Base de pastel de harina de almendra y cacao IG bajo 15 CG 3 / 100 g 6.5/10 Base para guisos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 Base para sopa de fideos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 4/10 
Batido de col rizada y manzana IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Batido de proteínas IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Batido de proteínas de fresa y crema IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5/10 
Batido de yogur de cereza IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
Bayas (mezcladas, crudas) IG bajo 25 CG 3 / 100 g 9/10 
Bayas rojas IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 
bebida de avena con espirulina IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida de avena con probióticos IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Bebida de fruta IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida de kéfir con frutas frescas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Bebida de yogur griego IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida enlatada (hidratar) IG medio 65 CG 3 / 100 g 4/10 
Bebida vegetal IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Bebida vegetal de avena y proteína de guisante IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 Bolas de pescado IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 Borsch ucraniano IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 
Café helado IG bajo 45 CG 3 / 100 g 4/10 Café Inka con leche IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 café latte sin lactosa IG bajo 39 CG 3 / 100 g 3/10 
Calabaza al vapor IG medio 65 CG 3 / 100 g 8/10 calabaza cocida IG medio 65 CG 3 / 100 g 9/10 
Calabaza de durazno IG medio 60 CG 3 / 100 g 2/10 
Calabaza hervida IG bajo 51 CG 3 / 100 g 9/10 
Caldo de verduras con fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 3 / 100 g 7/10 
Caponata IG bajo 30 CG 3 / 100 g 7/10 
Cáscara de limón seca IG bajo 20 CG 3 / 100 g 8/10 cazuela de pescado IG bajo 45 CG 3 / 100 g 6/10 
Cebolla con zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Cebollas crujientes al horno IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Cereza dulce IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cereza Rainier IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cerezas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cerezas ácidas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 9/10 
Cerezas ácidas (crudas) IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 Cerezas cocidas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 8/10 cerezas congeladas IG bajo 22 CG 3 / 100 g 9/10 Cerveza Kölsch IG alto 110 CG 3 / 100 g 2/10 Cerveza ligera IG alto 100 CG 3 / 100 g 3/10 cerveza roja IG alto 100 CG 3 / 100 g 2/10 
Chicle sin azúcar IG bajo 5 CG 3 / 100 g 2/10 
Chile con pechuga de pollo sin piel y verduras mixtas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 
Chirivía IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 Chorizo de seitán vegano IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Chuleta de cerdo rellena IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 Col estofada con remolacha IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8/10 col y zanahorias IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Concentrado de proteína de suero de leche de vacas alimentadas con pasto IG bajo 30 CG 3 / 100 g 6/10 Copas de mantequilla de maní congeladas bañadas en chocolate negro al 85% IG bajo 15 CG 3 / 100 g 6/10 
Crema de almendra dulce y cremosa IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5/10 Crema de anacardos IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Crema de edamame IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 crema de leche de almendras IG bajo 45 CG 3 / 100 g 4/10 
Crema de yogur con puré de fruta natural IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7.5/10 
Crema vegetal IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 Curry de soja IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Daikon en escabeche IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Daikon y zanahoria encurtidos IG bajo 35 CG 3 / 100 g 5/10 Dip de cebolla IG bajo 35 CG 3 / 100 g 3/10 Dukkah IG bajo 20 CG 3 / 100 g 6/10 
Ensalada de apio IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8/10 Ensalada de arenque con mayonesa IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 
Ensalada de col IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 Ensalada de col china y canónigos IG bajo 48 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de col picante IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Ensalada de gyros IG bajo 40 CG 3 / 100 g 4/10 Ensalada de lechuga con judías y huevo IG bajo 30 CG 3 / 100 g 8.5/10 ensalada de otoño IG bajo 25 CG 3 / 100 g 8/10 
ensalada de zanahoria IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de zanahoria con aceite de oliva, vinagre de sidra de manzana y ajo IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de zanahoria con zumo de limón, hierbas y aceite de oliva virgen extra IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 Ensalada de zanahoria y col rizada IG bajo 35 CG 3 / 100 g 9/10 
Ensalada mixta todo incluido IG bajo 35 CG 3 / 100 g 8.2/10 Ensalada verde con judías IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 escalope de pavo IG bajo 40 CG 3 / 100 g 6/10 Escalope de pollo a la cazadora IG bajo 45 CG 3 / 100 g 5/10 Esfirra de pollo con masa de harina de almendras IG bajo 25 CG 3 / 100 g 7/10 
Espuma de leche de avena sin azúcar IG bajo 50 CG 3 / 100 g 6/10 
Espuma de yogur con frutas frescas IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 estofado de pato IG bajo 40 CG 3 / 100 g 5/10 
Estofado de ternera con cebada y verduras IG bajo 45 CG 3 / 100 g 8.5/10 
Extracto de bacopa monnieri IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Extracto de bayas sin azúcar IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 Extracto de cardo mariano IG bajo 10 CG 3 / 100 g 9/10 
Extracto de hibisco (concentrado) IG bajo 35 CG 3 / 100 g 7/10 
Extracto de naranja IG bajo 40 CG 3 / 100 g 8/10 Extracto natural de frutos del bosque IG bajo 30 CG 3 / 100 g 9/10 Fenogreco molido IG bajo 5 CG 3 / 100 g 9/10 filete de hígado IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 Filete de hígado frito IG bajo 35 CG 3 / 100 g 6/10 
Filete de pollo IG bajo 40 CG 3 / 100 g 7/10 
