Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Σάντουιτς με ψωμί σίκαλης, ψητό στήθος κοτόπουλου και φρέσκο σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Σιρνίκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
σιτηρά με λαχανικά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Σκόνη NutraBio Intra Blast Μέτριο GI 60 GL 12 / 100 g 4/10 σκόνη κουνουπιδιού Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 8/10 
σκόνη χυμού λεμονιού (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 Σοκολάτα καραμέλας χωρίς ζάχαρη Russell Stover Χαμηλό GI 18 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολατάκια καρύδας χωρίς ζάχαρη Russell Stover Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 2/10 σοκολατένιο μιλκσέικ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Σοκολατούχο γάλα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 σούσι με μαριναρισμένο λευκό τόνο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 σούσι με σολομό και τυρί Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 σούσι με ψητό σολομό και αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 σπαγγέτι μαρινάρα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Συσκευασμένο γεύμα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Σφολιάτα με nduja, λουκάνικο και πιπεριά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Τζακφρουτ Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 τζελάτο μαύρης σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 2/10 τηγανητά κοτομπουκιές Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 τηγανητές πατάτες και καρότα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Τηγανίτα βρώμης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 τηγανίτα κεφίρ χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 τηγανίτες κεφίρ με υψηλή πρωτεΐνη Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Τηγανίτες με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Τορτίγια Mission Carb Balance Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 Τορτίγια με καρότο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 τουρσί αγγουράκια bread and butter Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Τσίλι σιταριού Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 τυροκροκέτες Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 φακελάκι με φακές και ρύζι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Φράουλες σε σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Φρουτώδες δημητριακό Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
χειροποίητο ρολό Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 χοιρινό με ρύζι Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 χυλός σιταριού Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Χύμα φέτες πατάτας Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 ψάρι πανέ Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 ψητά μακαρόνια Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Ψητές πατάτες με τσένταρ, σκόρδο και σχοινόπρασο Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 ψητή αλμυρή κρέπα Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ψωμί Burgen Soy-Lin Χαμηλό GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Αβοκάντο Τίκκι Μέτριο GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 κολοκυθοκεφτέδες Μέτριο GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Μείγμα καρυκευμάτων πατάτας Χαμηλό GI 35 GL 12.3 / 100 g 5.5/10 φρέσκα ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Μαύρο ρύζι Χαμηλό GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 dumplings με θαλασσινά Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Egg McMuffin Χαμηλό GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Futomaki (ψητός σολομός) Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Gyoza (Γκιόζα) Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 gyoza με μοσχάρι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 Hart's Natural Protein Bar Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 maki γαρίδας Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki σολομού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 maki τόνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 McDouble Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 McMuffin με κοτόπουλο και αβοκάντο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 MYPROTEIN Κοτόπουλο Katsu με ρύζι (έτοιμο γεύμα) Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 nigiri με γαρίδα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 nigiri σολομού Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 nigiri τόνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 ragi puttu Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 Upma Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegan enchilada Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 vegan κροκέτα κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 αλεύρι από κίτρινο μπιζέλι Χαμηλό GI 22 GL 13 / 100 g 7/10 
Αμύγδαλα με μέλι ψημένα Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Ανανάς γλυκός Χαμηλό GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Ατμιστές λευκές πατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 βάση πίτσας από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 7/10 βάφλες με ανθότυρο Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Βάφλες πρωτεΐνης βρώμης ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Βιολογικό ψωμί πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 βρασμένα noodles αυγού Μέτριο GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 βρασμένο κολοκάσι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 Βρώμη σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 Γιαμ ποδιού ελέφαντα Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Γκάγιο πίντο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 γρανίτα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 3/10 
Διαυγής ζελατίνη για επιδόρπια Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 επιδόρπιο Monte Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Ζελατίνη πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελέ φράουλα Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 ζυμαρικά από σπόρους ηλίανθου Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με λάχανο και μανιτάρια σε ζύμη από αλεύρι σπέλτας ολικής άλεσης Χαμηλό GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 ζυμαρικά με λουκάνικο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Ζυμαρικά με προζύμι Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 ζυμαρικά με σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης με γέμιση φακής Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με τυρί και σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 ζυμαρικά φούρνου Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 κέικ χωρίς γλουτένη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 Κεσαντίγια Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Κόκκινο ζελέ Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 κόκκινο ρύζι Κεράλα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
κόλλα ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Κονσερβοποιημένα κεράσια Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Κονσερβοποιημένες γλυκοπατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
