σκόνη κουνουπιδιού
Χαμηλό GI
GL 12 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια επεξεργασία
Το σκόνη κουνουπιδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 21 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη κουνουπιδιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 18 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 6 g |
| Αδιάλυτες | 12 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- μέτρια επεξεργασία
- συμπυκνωμένα φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη κουνουπιδιού;
Το σκόνη κουνουπιδιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100 g.
Είναι το σκόνη κουνουπιδιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη κουνουπιδιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη κουνουπιδιού το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη κουνουπιδιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 12 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει μέτρια επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
Μωβ κουνουπίδι GI 15 -
Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) GI 20 -
ψιλοκομμένο κουνουπίδι GI 10 -
ουράμακι με κουνουπίδι GI 15 -
Ρύζι κουνουπιδιού με σόγια GI 20 -
Φέτες κουνουπιδιού ψητές με ελαφριά επικάλυψη από αμυγδαλόαλευρο GI 20 -
Σούπα κουνουπιδιού (πουρέ, χωρίς κρέμα ή τυρί) GI 15 - μπριζόλα κουνουπιδιού GI 15
Δείτε το σκόνη κουνουπιδιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
