Τρόφιμα χωρίς λύπινο

11.042 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς λύπινο. Το αλεύρι λούπινου υπάρχει σε ορισμένα αρτοσκευάσματα και ζυμαρικά χωρίς γλουτένη. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

κιμάς μπολονέζ GL 2 / 100 g 6/10 Κιμάς σόγιας GL 2 / 100 g 8/10 Κίτρινο κορόμηλο GL 2 / 100 g 9/10 Κίτρο GL 2 / 100 g 9/10 Κλασική σάλτσα πιπεριάς GL 2 / 100 g 6/10 Κλασικό μοσχαρίσιο στιφάδο GL 2 / 100 g 7/10 Κλασικό ντρέσινγκ ράντς GL 2 / 100 g 3/10 Κλασικό ρατατούι GL 2 / 100 g 9/10 Κλασικοί κεφτέδες με κιμά GL 2 / 100 g 6.2/10 κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο GL 2 / 100 g 6.5/10 κόκκινο πέστο GL 2 / 100 g 4/10 Κολοκάσι με κρέμα GL 2 / 100 g 6/10 κολοκύθα σπαγγέτι GL 2 / 100 g 9/10 Κολοσλάου με ελληνικό γιαούρτι GL 2 / 100 g 8/10 Κονσερβοποιημένες ανάλατες ντομάτες με αποξηραμένο τσίλι τσιπότλε GL 2 / 100 g 8/10 Κονσερβοποιημένες ντομάτες ψημένες σε φωτιά GL 2 / 100 g 8/10 Κοτόπουλο Κορονέισον GL 2 / 100 g 5/10 Κοτόπουλο με καρύδα GL 2 / 100 g 7.5/10 κοτόπουλο με σάλτσα σουσαμιού GL 2 / 100 g 7/10 Κοτόπουλο παπρικάς GL 2 / 100 g 6.5/10 κοτόπουλο ταζίν GL 2 / 100 g 7/10 κοτόσουπα GL 2 / 100 g 6/10 Κοτόσουπα GL 2 / 100 g 7/10 Κοτόσουπα GL 2 / 100 g 7/10 κοτόσουπα με ρύζι GL 2 / 100 g 7/10 Κουκουνάρι GL 2 / 100 g 8/10 Κουρκούτι κολοκυθιού GL 2 / 100 g 9/10 Κρέμα σαλάτας με βάση το χούμους GL 2 / 100 g 7/10 Κρεμμύδι τουρσί GL 2 / 100 g 7/10 Κρεμώδης ντοματόσουπα χωρίς λιπαρά GL 2 / 100 g 8.5/10 κρεμώδης σάλτσα μανιταριών με χαμηλά λιπαρά GL 2 / 100 g 5/10 κρεμώδης σάλτσα τάκος GL 2 / 100 g 5/10 Κρεμώδης σάλτσα τσιποτλέ με βάση γιαούρτι ελληνικό GL 2 / 100 g 6/10 κριτσίνι από αλεύρι αμυγδάλου GL 2 / 100 g 7/10 κρύα σούπα ντομάτας GL 2 / 100 g 9/10 Κρύα σούπα ντομάτας και αβοκάντο GL 2 / 100 g 9/10 Κρύα σούπα παντζαριού με κεφίρ GL 2 / 100 g 8/10 κρύος αφρός GL 2 / 100 g 7/10 Κυνηγετικό στιφάδο GL 2 / 100 g 5/10 Λάδι τσίλι με σκόρδο GL 2 / 100 g 9/10 Λάτε γάλακτος GL 2 / 100 g 6/10 Λάτε μάτσα GL 2 / 100 g 7/10 Λάτε με γάλα σόγιας GL 2 / 100 g 6/10 λάτε με πλήρες γάλα GL 2 / 100 g 5/10 λάτε σόγιας GL 2 / 100 g 6/10 Λαχανικά αντιπάστο GL 2 / 100 g 7/10 Λαχανικά για τηγάνισμα GL 2 / 100 g 8/10 Λαχανικά και σουβλάκι τόφου GL 2 / 100 g 9/10 Λαχανικά ραγού (μελιτζάνα, μανιτάρια, ντομάτες) GL 2 / 100 g 9/10 Λαχανικά σαλάτα με ελαιόλαδο GL 2 / 100 g 9/10 Λαχανικά σαλάτα με τυρί GL 2 / 100 g 8/10 Λαχανικά σαλάτα με φυσικό γιαούρτι GL 2 / 100 g 9/10 λαχανικά σούπας GL 2 / 100 g 8/10 Λαχανικό και σπόρων smoothie (ολόκληρα λαχανικά, τσία/λιναρόσπορος) GL 2 / 100 g 9/10 Λάχανο και καρότο coleslaw με κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους GL 2 / 100 g 9/10 λάχανο καρύδας GL 2 / 100 g 8/10 Λάχανο τουρσί με παντζάρι και χρένο GL 2 / 100 g 9/10 Λαχανοσαλάτα με ταχίνι GL 2 / 100 g 9/10 Λαχανόσουπα με φακές ή ρεβίθια GL 2 / 100 g 9/10 λευκή σοκολάτα keto GL 2 / 100 g 6/10 Λευκό χρένο GL 2 / 100 g 9/10 λουκάνικα σόγιας GL 2 / 100 g 5/10 λουκάνικο μανιταριού GL 2 / 100 g 5/10 Λουκάνικο φυτικής προέλευσης (πρωτεΐνη σόγιας) GL 2 / 100 g 6/10 μαγειρεμένη κολοκύθα GL 2 / 100 g 9/10 Μαγειρεμένο μείγμα λαχανικών GL 2 / 100 g 8/10 μαγειρευτό κρέας με λαχανικά GL 2 / 100 g 7/10 μαγιά χωρίς γλουτένη GL 2 / 100 g 7.5/10 μανιτάρια αλά κρεμ GL 2 / 100 g 5/10 Μανιταροκαρυδόμπαλες GL 2 / 100 g 7/10 μανιταρόσουπα GL 2 / 100 g 8/10 Μαρινάδα λαχανικών GL 2 / 100 g 6/10 Μαρινάρα ραγού ψημένο σε πέτρα GL 2 / 100 g 7/10 Μαρμελάδα βερίκοκο χωρίς προσθήκη ζάχαρης GL 2 / 100 g 9/10 Μαρμελάδα μήλου με chia και ερυθριτόλη GL 2 / 100 g 7/10 μαρμελάδα νεράντζι χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 6/10 μαρμελάδα πικρού πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 6/10 Μαρμελάδα φράουλα χωρίς ζάχαρη GL 2 / 100 g 6/10 μαύρα σταφύλια GL 2 / 100 g 9/10 Μείγμα απλού ελληνικού γιαουρτιού και πολτοποιημένης ντομάτας με μυρωδικά GL 2 / 100 g 8/10 Μείγμα ασιατικών λαχανικών GL 2 / 100 g 9/10 Μείγμα βουτύρου αμυγδάλου και ακατέργαστου κακάο GL 2 / 100 g 9/10 μείγμα ελληνικού γιαουρτιού και σάλτσας σριράτσα GL 2 / 100 g 8/10 Μείγμα ξηρών καρπών με κακάο GL 2 / 100 g 8/10 μείγμα πράσινου χυμού GL 2 / 100 g 9/10 Μείγμα σαλάτας Southwest GL 2 / 100 g 7/10 Μείγμα σεϊτάν GL 2 / 100 g 6/10 Μείγμα σνακ Κέτο GL 2 / 100 g 7.5/10 Μείγμα σούπας ανοιξιάτικων λαχανικών GL 2 / 100 g 9/10 Μείγμα φύτρων GL 2 / 100 g 10/10 Μείγμα ψημένων ξηρών καρπών (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια) GL 2 / 100 g 8.5/10 Μεικτοί ξηροί καρποί GL 2 / 100 g 9/10 Μεικτοί ωμοί ή ψημένοι ανάλατοι ξηροί καρποί και σπόροι GL 2 / 100 g 8/10 μελιτζανοσαλάτα μαγειρευτή GL 2 / 100 g 8/10 Μέντα τσάτνεϊ GL 2 / 100 g 9/10 Μεσογειακά λαχανικά GL 2 / 100 g 9.5/10 Μη αλκοολούχο μπύρα λάιμ-μέντα GL 2 / 100 g 5.5/10 μη αλκοολούχο ροζέ κρασί GL 2 / 100 g 6/10 μηλίτης GL 2 / 100 g 2/10 Μηλόξυδο GL 2 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.