μανιταρόσουπα
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το μανιταρόσουπα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 20 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μανιταρόσουπα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 38 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιο σε μικροθρεπτικά συστατικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- κάποια απώλεια θρεπτικών συστατικών κατά το μαγείρεμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μανιταρόσουπα;
Το μανιταρόσουπα έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το μανιταρόσουπα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μανιταρόσουπα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το μανιταρόσουπα το σάκχαρο αίματος;
Το μανιταρόσουπα έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το μανιταρόσουπα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
