Μανιτάρια αυτί ξύλου
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το Μανιτάρια αυτί ξύλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, υψηλότερο από το απλό μανιτάρια σιτάκε (10).
Ενημερώθηκε 3 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μανιτάρια σιτάκε
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μανιτάρια αυτί ξύλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 25 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 7 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλές θερμίδες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- Χαμηλή πυκνότητα μικροθρεπτικών συστατικών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μανιτάρια αυτί ξύλου;
Το Μανιτάρια αυτί ξύλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Μανιτάρια αυτί ξύλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μανιτάρια αυτί ξύλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μανιτάρια σιτάκε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Μανιτάρια αυτί ξύλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρια σιτάκε σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μανιτάρια αυτί ξύλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
