μανιτάρι σιτάκε

GI 10 · ΧαμηλόςGL 0.1 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

10 GI

GL 0.1 ανά τεμάχιο (9 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το μανιτάρι σιτάκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό μανιτάρια σιτάκε (10). Ένα τεμάχιο (9 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.1.

Ενημερώθηκε 14 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το μανιτάρι σιτάκε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 medium mushroom	9 g	0.1
1 φλιτζάνι	145 g	1.5

Θερμίδες

6.8 g

Υδατάνθρακες

2.3 g

Πρωτεΐνες

0.3 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μανιτάρι σιτάκε;

Το μανιτάρι σιτάκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (9 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το μανιτάρι σιτάκε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το μανιτάρι σιτάκε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του μανιτάρια σιτάκε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το μανιτάρι σιτάκε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μανιτάρια σιτάκε σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το μανιτάρι σιτάκε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.