κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 8 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 155 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.7 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει υγιή λιπαρά από γάλα καρύδας
- περιλαμβάνει φυτικές ίνες από λαχανικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα στην πάστα κάρυ
- μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά από γάλα καρύδας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο;
Το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κόκκινο κάρυ με κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
