κοτόσουπα με ρύζι
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κοτόσουπα με ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 7 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κοτόσουπα με ρύζι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.7 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 0.7 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- περιέχει λαχανικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει επεξεργασμένο ρύζι (μέτριος γλυκαιμικός δείκτης)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κοτόσουπα με ρύζι;
Το κοτόσουπα με ρύζι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το κοτόσουπα με ρύζι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κοτόσουπα με ρύζι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κοτόσουπα με ρύζι το σάκχαρο αίματος;
Το κοτόσουπα με ρύζι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κοτόσουπα με ρύζι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
