Λαχανοσαλάτα με ταχίνι

GI 20 · ΧαμηλόςGL 3 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα

Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.

Ενημερώθηκε 23 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

8 g

Υδατάνθρακες

3.2 g

Πρωτεΐνες

6.2 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	95 kcal
Υδατάνθρακες	8 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.5 g
Φυσικά	3.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	3.5 g
Διαλυτές	1.1 g
Αδιάλυτες	2.5 g
Πρωτεΐνες	3.2 g
Λίπη	6.2 g
Κορεσμένα	0.9 g
Ακόρεστα	5.1 g
Νάτριο	60 mg

Βαθμός επεξεργασίας

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Πλούσιο σε υγιή λιπαρά
Μέτρια ενεργειακή πυκνότητα
Περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: σουσάμι

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λαχανοσαλάτα με ταχίνι;

Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.

Είναι το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι το σάκχαρο αίματος;

Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.