Λαχανοσαλάτα με ταχίνι
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 23 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.2 g |
| Λίπη | 6.2 g |
| Κορεσμένα | 0.9 g |
| Ακόρεστα | 5.1 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λαχανοσαλάτα με ταχίνι;
Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι το σάκχαρο αίματος;
Το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Αναμεμειγμένη σάλτσα από φρέσκες ντομάτες και μη αμυλούχα λαχανικά GI 35
- Σοφρίτο λαχανικών GI 25
-
σούπα λαχανικών GI 35 - Βάση για σούπα λαχανικών GI 25
-
Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) GI 25 - Παναρισμένα στικς λαχανικών GI 60
-
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους GI 25 -
ζωμός λαχανικών χωρίς GI
Δείτε το Λαχανοσαλάτα με ταχίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
