Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες)
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
Το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 16 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.75 g |
| Αδιάλυτες | 1.75 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτριο περιεχόμενο ινών
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Μέτριο περιεχόμενο νατρίου
- Ελάχιστη πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες);
Το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) το σάκχαρο αίματος;
Το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σούπα λαχανικών και φασολιών (μη αμυλούχα, υψηλή σε ίνες) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
