Κιμάς σόγιας
Χαμηλό GI
GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πιθανοί αντιθρεπτικοί παράγοντες (φυτικό οξύ)
Το Κιμάς σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Κιμάς σόγιας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κιμάς σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 3.4 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πιθανοί αντιθρεπτικοί παράγοντες (φυτικό οξύ)
- Ανησυχίες ορισμένων ατόμων σχετικά με την επεξεργασμένη σόγια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κιμάς σόγιας;
Το Κιμάς σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100 g.
Είναι το Κιμάς σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κιμάς σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κιμάς σόγιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κιμάς σόγιας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κιμάς σόγιας σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κιμάς σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
