Τρόφιμα χωρίς ψάρι

6.453 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Μείγμα ψητών πιπεριών, κολοκυθιών και σπανακιού GL 1 / 100 g 9/10 Μείγμα ψιλοκομμένου ωμού μπρόκολου, κουνουπιδιού, κόκκινο λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών GL 1 / 100 g 10/10 Μείγμα ψιλοκομμένων καρυδιών, πεκάν, σπόρων τσία με κανέλα και γλυκαντικό φρούτου μοναχού GL 1 / 100 g 9/10 Μείγμα ψιλοκομμένων πιπεριών, κρεμμυδιών και κόλιανδρου GL 1 / 100 g 10/10 Μελιτζάνα GL 1 / 100 g 9/10 μελιτζανοσαλάτα GL 1 / 100 g 8.5/10 Μεσογειακά βότανα GL 1 / 100 g 9.5/10 Μεταξένιο τόφου GL 1 / 100 g 8/10 Μεταξωτό τόφου GL 1 / 100 g 8/10 Μίγμα τυριού κότατζ και μασκαρπόνε με βανίλια και γλυκαντικό φρούτου μοναχού GL 1 / 100 g 6/10 Μίγμα ωμού λάχανου τουρσί και φρέσκου καρότου GL 1 / 100 g 9/10 Μικρολαχανικά GL 1 / 100 g 9/10 Μικτά baby φύλλα GL 1 / 100 g 9/10 Μικτά πιπέρια κομμένα σε κύβους GL 1 / 100 g 10/10 Μικτά πράσινα φυλλώδη λαχανικά GL 1 / 100 g 10/10 Μικτά φυλλώδη λαχανικά GL 1 / 100 g 9/10 Μικτή σάλτσα GL 1 / 100 g 6.5/10 Μικτό σαλάτα πράσινα GL 1 / 100 g 9/10 Μίνι ομελέτα με αυγό και λαχανικά GL 1 / 100 g 8/10 Μισά pecan GL 1 / 100 g 8/10 Μοσχάρι με κρεμμύδια GL 1 / 100 g 7/10 Μους μαύρης σταφίδας με ερυθριτόλη GL 1 / 100 g 8/10 μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού GL 1 / 100 g 8/10 μουσακάς με κολοκύθι και κοτόπουλο σε γιαούρτι GL 1 / 100 g 8/10 Μπάμια GL 1 / 100 g 9/10 μπαμπαγκανούς GL 1 / 100 g 8/10 Μπαμπού βλαστοί GL 1 / 100 g 9/10 Μπαστουνάκια τόφου και μαϊτάκε GL 1 / 100 g 9/10 Μπίρια με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα GL 1 / 100 g 8/10 Μπισκότο με αλεύρι αμυγδάλου και ερυθριτόλη GL 1 / 100 g 7/10 Μπούτια κοτόπουλου GL 1 / 100 g 7/10 μπροκολίνι GL 1 / 100 g 10/10 Μπρόκολο GL 1 / 100 g 10/10 μπρόκολο ανθάκια GL 1 / 100 g 9/10 Μπρόκολο και κουνουπίδι (ωμά, ανάμεικτα) GL 1 / 100 g 10/10 Μπρόκολο με ελαφριά σάλτσα σόγιας GL 1 / 100 g 9/10 Μπρόκολο σε φριτέζα αέρος GL 1 / 100 g 9/10 Μπρόκολο στέλεχος GL 1 / 100 g 10/10 Μπρόκολο στον ατμό GL 1 / 100 g 10/10 μπρόκολο στον ατμό με πουρέ αβοκάντο GL 1 / 100 g 10/10 Μπύρα σίτου GL 1 / 100 g 4/10 Μωβ κουνουπίδι GL 1 / 100 g 10/10 Μωβ λάχανο GL 1 / 100 g 10/10 Μωβ λάχανο GL 1 / 100 g 10/10 Μωβ φασόλια GL 1 / 100 g 10/10 Νεαρά σκόρδα GL 1 / 100 g 10/10 Νεγκίμα ναμπέ GL 1 / 100 g 8/10 Νεγκίμα ναμπέ με σπανάκι ή κάλε GL 1 / 100 g 8/10 Νεγκίμα ναμπέ με τόφου GL 1 / 100 g 8/10 Νερό με φρέσες σμέουρα και σπόρους τσία GL 1 / 100 g 9/10 νεροκάρδαμο GL 1 / 100 g 10/10 νιφάδες σπόρων τσία GL 1 / 100 g 9/10 Νόρι GL 1 / 100 g 8/10 Νουντλς κολοκυθιού με σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης GL 1 / 100 g 9/10 Ντιπ αβοκάντο με γιαούρτι (στυλ γουακαμόλε) GL 1 / 100 g 8/10 Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά GL 1 / 100 g 8/10 Ντιπ με μελιτζάνα GL 1 / 100 g 7/10 ντιπ με τυρί κότατζ GL 1 / 100 g 6/10 Ντιπ σχοινόπρασσο GL 1 / 100 g 7/10 Ντισελές μανιταριών GL 1 / 100 g 9/10 ντομάτα βοείου κρέατος GL 1 / 100 g 9.5/10 ντομάτα δαμάσκηνο GL 1 / 100 g 9/10 ντομάτα Ρόμα GL 1 / 100 g 9/10 Ντοματάκια κομμένα GL 1 / 100 g 8/10 Ντομάτες GL 1 / 100 g 9/10 ντομάτες βίνε GL 1 / 100 g 10/10 Ντομάτες κομμένες με βασιλικό, μαϊντανό και χυμό λεμονιού GL 1 / 100 g 9/10 ντοματίνι βατόμουρου GL 1 / 100 g 9.5/10 ντοματίνια GL 1 / 100 g 9.5/10 ντοματίνια GL 1 / 100 g 9/10 Ντοματίνια GL 1 / 100 g 9/10 Ντοματίνια GL 1 / 100 g 9.5/10 ντοματίνια φράουλας GL 1 / 100 g 9.5/10 Ντόνατ χωρίς ζάχαρη, χαμηλών υδατανθράκων GL 1 / 100 g 6.5/10 Ντρέσινγκ ταχίνι με λεμόνι και βότανα GL 1 / 100 g 7/10 Ξινή κρέμα γάλακτος GL 1 / 100 g 6/10 Ξινή κρέμα γάλακτος χωρίς λακτόζη GL 1 / 100 g 6/10 ξινόγαλα GL 1 / 100 g 8/10 ξινολάχανο GL 1 / 100 g 9/10 Ξινολάχανο GL 1 / 100 g 10/10 ξύνο GL 1 / 100 g 8/10 Ολόκληρα μη επεξεργασμένα μούρα ακάι GL 1 / 100 g 9/10 ολόκληρα φασόλια εδάμμε GL 1 / 100 g 9/10 Ολόκληρο ραπανάκι GL 1 / 100 g 9/10 Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας GL 1 / 100 g 8/10 ομαλή μους κερασιού GL 1 / 100 g 8/10 Ομελέτα λαχανικών φούρνου GL 1 / 100 g 8/10 Ομελέτα σπανακιού με αλεσμένο λιναρόσπορο GL 1 / 100 g 8/10 ομελέτα φούρνου GL 1 / 100 g 6/10 Ομελέτα ψητή με αυγά, σπανάκι, μανιτάρια και ελάχιστο λάδι GL 1 / 100 g 8/10 ουράμακι με κουνουπίδι GL 1 / 100 g 10/10 Παγωμένο επιδόρπιο αβοκάντο με μέντα και φρούτο μοναχού GL 1 / 100 g 8/10 Πανίρ GL 1 / 100 g 7/10 πανίρ μειωμένων λιπαρών GL 1 / 100 g 7/10 Παραδοσιακό kimchi GL 1 / 100 g 9/10 πάστα αβοκάντο GL 1 / 100 g 9/10 πάστα σπανακιού GL 1 / 100 g 9/10 Πάστα τόφου με χρένο GL 1 / 100 g 6/10 πατέ κουνελιού GL 1 / 100 g 6.5/10 παχύρρευστο κρεμώδες γιαούρτι με γλυκαντικό στέβια GL 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.