γλάσο γιαουρτιού

GI 20 · ΧαμηλόςGL 0.2 / κουταλιά της σούπας8/10

Χαμηλό GI

20 GI

GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το γλάσο γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 10 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το γλάσο γιαουρτιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

6 g

Υδατάνθρακες

8 g

Πρωτεΐνες

3 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	90 kcal
Υδατάνθρακες	6 g
Σάκχαρα (σύνολο)	4 g
Φυσικά	4 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	0 g
Διαλυτές	0 g
Αδιάλυτες	0 g
Πρωτεΐνες	8 g
Λίπη	3 g
Κορεσμένα	2 g
Ακόρεστα	1 g
Νάτριο	40 mg

Βαθμός επεξεργασίας

60%

Μέτριος

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: γάλα

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλάσο γιαουρτιού;

Το γλάσο γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το γλάσο γιαουρτιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το γλάσο γιαουρτιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το γλάσο γιαουρτιού το σάκχαρο αίματος;

Το γλάσο γιαουρτιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.