Εσκαρόλ
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Εσκαρόλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 21 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Εσκαρόλ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Εσκαρόλ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 17 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.8 g |
| Φυσικά | 0.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.1 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.3 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Εσκαρόλ;
Το Εσκαρόλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Εσκαρόλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Εσκαρόλ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Εσκαρόλ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Εσκαρόλ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Εσκαρόλ σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Εσκαρόλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
